2021 lag die deutsche Weiterbildungsquote von Vollzeitbeschäftigten bei 4,0 Prozent. Neben beruflichen Angeboten gibt es die Möglichkeit, aus eigener Initiative an Fortbildungen teilzunehmen. Durch den Arbeitgeber finanzierte Seminare nahmen mit 82,5 Prozent jedoch 2021 den wesentlich größeren Teil an.^[1] Woran liegt das? Vermutlich schrecken hohe Kosten viele Interessenten ab. Es gibt allerdings viele Wege, neue Fähigkeiten zu erlernen, ohne ein Vermögen auszugeben. Online-Kurse bieten beispielsweise eine einfache Möglichkeit, sich preiswert auf freiwilliger Basis weiterzubilden. Sie sind ein schneller und unkomplizierter Weg, Kenntnisse und Voraussetzungen als Berufstätige:r oder als Privatperson zu erlernen. Dadurch können sich „Skills“ angeeignet werden, die beim Einstieg in ein neues Berufsfeld helfen oder den Weg für Aufstiegschancen ebnen. So können die eigenen Fähigkeiten je nach Wissensstand auf einer flexiblen Plattform ausgebaut werden. Das Konzept bietet die Wahl, in den eigenen vier Wänden oder sogar von unterwegs, auf dem Weg zur Arbeit oder im Urlaub, zu lernen. Die digitalen Fortbildungen sind zeitlich sehr flexibel und individuell zu gestalten. Da die Preise stark variieren, möchte Sparexpertin Janina Rehbein, der myWorld Germany, aufzeigen, wie die Chance der Online-Seminare richtig genutzt wird, um geldbeutel-freundlich Wissen zu erwerben. Damit lösen digitale Alternativen herkömmliche Schulungen vor Ort ab, indem sie Teilnehmenden ermöglichen, sich ihre Qualifikation in eigener Regie zu erarbeiten und freiwillig die Schulbank zu drücken.

Online oder doch vor Ort? Die Vorteile der digitalen Fortbildung

„Digitale Seminare bieten eine flexible Lösung, um sich weiterzubilden und gleichzeitig eigene Zeitpläne einzuhalten“, so Rehbein über die Weiterbildungsmöglichkeiten. Sie ermöglichen es Teilnehmenden, sich die Lernzeiten selbst einzuteilen und nach Belieben ein- und auszusteigen. Zudem sind die Kosten geringer, da die Anfahrtswege entfallen. Es ist auch möglich, die Seminare an mehreren Orten gleichzeitig zu besuchen, sodass Lernende sich auch mit Kolleg:innen in anderen Städten austauschen können. „Außerdem sind viele Online-Seminare so konzipiert, dass man sie jederzeit wiederholen oder überspringen kann“, so die Expertin weiter. All das ermöglicht es, qualitativ hochwertige Kurse zu belegen, ohne tatsächlich die Schulbank drücken zu müssen. So qualifiziert man sich selbstständig und nach den eigenen Bedürfnissen.

Das passende Seminar finden

„Es ist nie zu spät, sich weiterzubilden“, ermutigt Janina Rehbein. Wenn Personen vielseitig interessiert sind und mehr über bestimmte Themen erfahren möchten, bietet ein Lehrgang die perfekte Möglichkeit dazu. Aber wie findet man das richtige Angebot? Glücklicherweise gibt es laut der Expertin viele Wege, wie man das Passende für sich findet. Interessierte können sich bei örtlichen Volkshochschulen, Universitäten oder anderen Bildungseinrichtungen erkundigen. Zudem könne man sich laut Rehbein direkt an Expert:innen aus dem Fachbereich wenden, um Tipps für passende Optionen einzuholen. Die beste Wahl für das volle Spektrum der Auswahlmöglichkeiten bietet dennoch das Internet. Es gibt viele Websites, die eine Reihe von Kursen anbieten. Diese können bequem von zu Hause aus digital belegt werden. „Es gibt also viele Möglichkeiten, um das richtige Seminar zu finden“, so Rehbein und fährt fort: „Egal, ob online oder offline– mit etwas Recherche kann jeder einen guten Deal passend zum eigenen Ausbildungsstand, Lebensstil und in der gewünschten Preisspanne finden“.

Mit dem Angebot der myWorld die günstigsten Weiterbildungsangebote finden

"Unser Ziel ist es, jedem die Möglichkeit zu geben, sich eigenständig fortzubilden und so seine Karrierechancen zu verbessern", erklärt die Sparexpertin der myWorld Germany. Ob man nun einen neuen Job sucht oder sich persönlich weiterentwickeln möchte – das Onlineportal bietet die Möglichkeit, beim Buchen von Kursen zusätzliches Cashback und Shopping Points zu sichern. Dies kann wieder in neue Anschaffungen investiert werden. Das spart wertvolle Ressourcen und bietet die nötige, finanzielle Stabilität, um sorgenfrei in die eigene Weiterbildung investieren zu können.

^[1] https://www.destatis.de/… 

Gerade noch war Weihnachten und ehe man sich versieht, hat das neue Jahr schon begonnen. Der Alltagswahn holt einen mit Terminen und Verpflichtungen wieder ein. „Zeit zum Entspannen bleibt da wenig“, stellt Sparexpertin Rehbein fest. Zusätzlich machen einem die Kälte und die vielen dunklen Stunden physisch und psychisch zu schaffen. „Hinzu kommt, dass das in den kalten Monaten mehr produzierte Schlafhormon Melatonin den Körper ermüden lässt. Das trübt die Laune“, betont Rehbein weiter. Laut ihr kann es nicht schaden, sich von nützlichen Gadgets helfen zu lassen. Ob nun Vorkehrungen im Eigenheim getroffen werden oder der Fokus auf die Gesundheit gelegt wird, sei gleich. Bis zum Einläuten des Frühlings helfen einige smarte Geräte, um die dunkle Jahreszeit gut zu überstehen und zur Ruhe zu kommen. So soll Licht für gute Stimmung und Pausen im Homeoffice sorgen. Schlau eingesetzte Technik senkt Heizkosten, ohne dass es an einem gemütlichen Ambiente fehlen muss. Und innovative Heimausstattung verwandelt das zu Hause in eine private Wellnessoase. Diese Erneuerungen müssen nicht unbedingt eine Belastung für den bereits angeschlagenen Haushaltsetat sein, wenn die Tipps der Expertin befolgt werden.

Nützliche Gadgets sorgen für Komfort

In den grauen Wintermonaten kann es draußen sehr ungemütlich werden. Um gegen die Kälte vorzubeugen, braucht es ausreichend Wärme. Grund genug, jetzt Energie effizient zu nutzen. „Mit einem smarten Thermostat können bis zu 73 Prozent der Heizkosten eingespart werden“, so Rehbein. Der herkömmliche Temperaturregler wird damit ersetzt und die Angst vor hohen Strompreisen bleibt aus. Je nach Wetterumschwung kann die Wärmezufuhr von unterwegs reguliert und gegebenenfalls gänzlich ausgeschaltet werden. Laut Bundesumweltamt verbraucht die Heizung 73 Prozent der Energie im Haushalt. „Wer die Temperatur im ganzen Haus nur um einen Grad reduziert, spart rund sechs Prozent“, betont die Sparexpertin. Übertreiben sollte man es laut ihr aber nicht: In ungeheizten Räumen drohe schnell Schimmelbildung – kälter als 16 Grad sollte es in keinem Zimmer sein. Für Schlafzimmer wird eine Raumtemperatur von 18° empfohlen, im Wohnzimmer dürfen es 21° Celsius sein. Temperaturumschwünge können von technologisch ausgeklügelten Thermostaten erkannt werden und entsprechend die Wärmezufuhr regulieren. Das bringt Komfort für Bewohner:innen.

Lichtwecker heben die Laune

In den Wintermonaten fehlt dem Körper häufig das Vitamin D – und das schlägt aufs Gemüt. „Das wichtigste Gegenmittel hierfür ist Tageslicht“, so Janina Rehbein. Doch woher Sonnenstrahlen nehmen, wenn keine da sind? Mit einem Lichtwecker kann Abhilfe geschaffen werden: Ein imitierter Sonnenaufgang weckt zum gewählten Zeitpunkt im Stil der persönlich gewünschten Morgendämmerung, sodass der Tag gleich freundlicher startet und die Laune steigt. Wenn das Zuhause gleichzeitig auch das Büro ist, lässt sich sogar mit der richtigen Beleuchtung Arbeitsleben von Privatem trennen. „Smarte Lampen können ansagen, wann es Zeit ist, sich zu konzentrieren – und wenn eine Pause ansteht“, erklärt Rehbein. Eine intelligente Beleuchtung signalisiert zudem, wann es Zeit ist, sich auszuruhen, damit man sich entspannen und auf einen guten Schlaf vorbereiten sollte. Da solche Anschaffungen jedoch schnell teuer werden, empfiehlt Rehbein einen Blick auf die Seite der myWorld: „Mit zahlreichen Gutscheincodes und eVouchers lassen sich die Ausgaben mit dem gesammelten Cashback schnell wieder ausgleichen“.

Relaxen im Eigenheim

Sobald die eigenen vier Wände sich wie Urlaub anfühlen, macht einem die Kälte und der Alltagsstress nichts mehr aus. Dafür braucht es laut Expertin nicht viel: „Aromadiffuser mit ätherischen Ölen oder auch Massagegeräte für den Nacken und Kopf können für eine entspannte Atmosphäre sorgen.“ Beautyliebhabern empfehlen sich Anti-Aging Gadgets mit Radiofrequenz-Wärmetechnik und Peelingbehandlungen für das Gesicht, welche das zu Hause im Handumdrehen in einen privaten Spa verwandeln. Für diejenigen, welche mit Musik zur Ruhe kommen, lohnen sich technologisch hochwertige Lautsprecher, die per App gesteuert und mit mehreren Geräten gleichzeitig verknüpft werden können. Und wer überhaupt nicht mehr von der Couch aufstehen möchte, nutzt Sprachassistenten, die per Ansage mittels des Einsatzes künstlicher Intelligenz beispielsweise Lampen ein- und ausschalten lassen. „Putzmuffeln ist mit einem Saug- und Wischroboter geholfen, der einem die Arbeit im Haushalt abnimmt“, ergänzt Rehbein. Solch eine Anschaffung ist jedoch oft nicht günstig. „Online-Anbieter haben häufig die besseren Deals. Ein zusätzlicher Blick lohnt sich auf Spar-Portale wie das der myWorld, mithilfe dessen die besten Deals noch günstiger gestaltet werden können – so wird nicht nur man selbst, sondern auch der Geldbeutel optimiert.“

Kaum ist die stressige Zeit um Weihnachten vorbei, beginnt das große Aufräumen: Weihnachtsschmuck hat ausgedient und wird verstaut. Wohnzimmer, Küche und Co werden wieder auf Vordermann gebracht. Doch nach der gemütlich besinnlichen Zeit mit Familie und Freunden kann das „klar Schiff machen“ schnell zu Frustration führen. Neu aufkommender Alltagsstress zu Beginn des Jahres erschwert es zudem, ein passendes Zeitfenster für den Neujahrsputz zu finden. Ein nicht außer Acht zu lassender Faktor: Die Platzknappheit. Viele der Dekorationen sind unhandlich und verbrauchen gehörig Stauraum. Wie man clever „Decluttering“ anwendet, stressfrei mit neuen Ordnungssysteme aufräumt und neuen Platz für die Wohnung oder das Haus schafft, berichtet Janina Rehbein, die Sparexpertin von myWorld Germany.

„Decluttering“ ist der Schlüssel zum Ausmist-Erfolg

Generell empfiehlt es sich, Wohnräume in regelmäßigen Abständen auszumisten. Das sieht Rehbein als wichtige Maßnahme: „Auf lange Sicht kann das zu mehr Zufriedenheit und dadurch mehr Glück führen“. Die Expertin weiß um die meist vollbepackten Schränke und Ablageflächen in vielen Wohnungen. Der dadurch entstehende Platzmangel führt schnell zu Unordnung und erschwert langfristig das Aufräumen der Wohnräume. Abhilfe kann „Decluttering“ bieten. „Clutter“ wird aus dem Englischen mit „Unordnung“ übersetzt, daher bedeutet es, die unnötigen Dinge in Wohnung und Haushalt auszumisten. Grundlegend geht es bei der Methode darum, kleine Bereiche Schritt für Schritt in Angriff zu nehmen und somit nicht überwältigt zu werden. „Wer sein zuhause strukturiert und langfristig ausmisten möchte, kann beim Decluttering spezielle Checklisten nutzen“, so die Expertin. Diese können vor dem Ausmisten individuell zusammengestellt werden. Doch Achtung: Bevor Dinge beim Ausmisten weggeworfen werden, sollte gecheckt werden, ob sie nicht vielleicht noch verkauft werden können. So werden Ressourcen gespart und der Haushaltsetat aufgebessert.

Aufräumen: Ordnungs Gadgets

Aufräumen führt schnell zu Überforderung, besonders nach ereignisreichen Weihnachtsfeiertagen mit Familienbesuch. Um diese zu vermeiden, ist es hilfreich, sich Aufräum-Gadgets zu Nutze zu machen. Neben Körben, Schubladen-Trennern und verschiedenen Boxen gibt es etliche weitere Ordnungshelfer für nahezu jeden Bereich der Wohnung. Die Verwendung solcher Helferlein führt meist zu einer neuen Organisation und letztlich einem ordentlichen Ergebnis. „Ein Blick in das Portfolio der myWorld kann hier hilfreich sein“, erklärt die Expertin, „hier finden sich zahlreiche Angebote nach der Weihnachtszeit, bei denen zusätzlich gespart werden kann“, so Rehbein weiter. Besonders empfehlenswert findet sie Nachttisch-Organizer, um beispielsweise Büchern, Handy oder Fernbedienung und einen festen Platz zu geben, statt lose auf dem Nachttisch herumzuliegen. Auch die Abstellkammer darf dabei nicht fehlen: Gerätehalter schaffen selbst dort für Besen, Wischmopp und dergleichen neue Ordnung.

Platzoptimierung: Innenausstattung

Wer sich nicht von allen alten Dingen trennen kann, wird das Problem „Stauraum“ sehr gut kennen. Doch viele Möbel können multifunktional eingesetzt werden. Ein Regal, das zum Arbeitstisch ausgeklappt werden kann, macht sich in Küche oder Schlafzimmer gut, wenn kein Arbeitszimmer zur Verfügung steht. Truhen bieten ebenfalls nicht nur Stauraum, sondern sind auch gut geeignet als Bank oder Couchtisch. Auch Stühle, Hocker und Sofas bieten bereits Stauraum. „Designerinnen und Designer werden immer kreativer, wenn es darum geht, Platz für Wohnraum zu schaffen“, erklärt Rehbein. Auch wenn solche Möbel etwas teurer sind, lohnt sich die Investition tagtäglich im Gebrauch. Wer dennoch etwas sparen möchte, kann über die myWorld Germany zusätzliches Cashback auf jeden Einkauf sammeln und somit den Geldbeutel beim Neujahrsputz schonen.

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Berlin, am 15.12.2021. Seit jeher wird zum Neujahr ein rauschendes Fest gefeiert mit viel Essen, guter Laune und meist reichlich Alkohol. Tradition der Gläubigen Christen im 17. Jahrhundert war es, zum Jahresbeginn für die Sünden des vergangenen Jahres Buße zu tun. Die modernen Neujahrsvorsätze haben damit wenig gemein. Die meisten Menschen nehmen sich vor, mehr auf ihre Gesundheit zu achten. Dabei spielen Sport, gesunde Ernährung und ein frischer Geist eine große Rolle. Sparexpertin Janina Rehbein von der myWorld Germany empfiehlt für die erfolgreiche Umsetzung der guten Vorsätze: „Es ist ideal, wenn man die Ziele konkret formuliert und nicht zu ambitioniert steckt, damit sie auch eingehalten werden können.“ Jedoch kommt nach wenigen Wochen der Alltag in die Quere: Ist man erst einmal wieder im Alltagstrott gefangen, fällt die Umstellung zu einem gesünderen Lebensstil oft schwerer als gedacht. Janina Rehbein empfiehlt drei Vorsätze, an denen man 2022 dennoch nicht sparen sollte.

Mit der richtigen Motivation das Fitnessziel erreichen

Einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze ist, sich mehr zu bewegen. Trend ist vor allem: Sport an frischer Luft und Trainingseinheiten für zuhause. Das Training draußen ist sehr effektiv, denn es werden um die 30% mehr Kalorien verbrannt. Ein positiver Nebeneffekt ist der psychologische Aspekt. Die Natur senkt das Stresslevel und sorgt für einen klaren Geist. Empfehlenswert sei es hierbei, die Bewegung in die tägliche Routine zu integrieren, indem man zum Beispiel mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt oder kleine Strecken zu Fuß geht. Bei schlechtem Wetter kann man auch ideal zuhause Sport treiben. Dazu wird nicht viel benötigt: Eine Matte und ein paar Gewichte – schon kann es losgehen. „Für zusätzliche Motivation ist neue Sportkleidung oder eine Fitness-App von Vorteil. Dafür lohnt sich ein Blick auf die Angebote der myWorld. Außerdem sind die von professionellen Trainern geführten Digitalkurse meist viel günstiger als die Fitnesscenter. So kann man auf Dauer auch einen weiteren Neujahrsvorsatz umsetzten: Sparen“, so die Expertin.

Gesunde Ernährung kann schnell und einfach sein

Genauso beliebt wie Abnehmen durch Sport ist der Vorsatz für eine gesündere Ernährung. Zunächst sollte überlegt werden, was man ändern möchte. So fällt es deutlich leichter, Pläne zu schmieden, wie an Wochentagen auf Zucker zu verzichten oder mindestens einmal am Tag frisches Obst und Gemüse zu essen. Die Vitamine der frischen Lebensmittel sind wichtig zur Stärkung der Abwehrkräfte, was gerade zur Erkältungs– und Pandemiezeit wichtig ist. Müssen gesunde Gerichte zunächst aufwendig gekocht werden, kann das dazu führen, dass die Vorsätze nicht eingehalten werden. Doch Rehbein weiß: „Gesundes Kochen muss gar nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Viele leckere Gerichte sind bereits in zehn Minuten zubereitet.“ Sollte es doch einmal besonders schnell gehen, könne man sich beispielsweise Hilfe und Anregung durch Kochboxen holen, so die Expertin. Das Portfolio der myWorld beinhaltet auch Sparangebote für Kochboxen und Küchenhelfer. Mit der App können beim Kauf der Helfer für die gesündere Küche Shopping Points und Cashback gesammelt werden.

Geist, Seele und Körper in Einklang bringen

Für ein gutes Körpergefühl und die richtige Balance ist nicht nur Sport und Ernährung essentiell. Es ist wichtig, sich auch mal eine Auszeit zu gönnen – ein Vorsatz, der bislang wenig Anklang fand. Computer, Handy, TV und Co. liefern ständig neue Reize für das Gehirn und führen schnell zu einem Gefühl der Überforderungen und Unausgeglichenheit. Die Bildschirmzeit wöchentlich um wenige Minuten zu reduzieren und Elektrogeräte regelmäßig abzuschalten kann dabei helfen, im Alltag eine geistige Auszeit zu finden. „Multitasking zu vermeiden und täglich feste Auszeiten zu setzen sind effektive Methoden, um den Kopf wieder freizubekommen“, so Janina Rehbein, „wer hier noch etwas zusätzliche Hilfe benötigt, kann sich durch professionelles Coaching den Weg zu einem ausgeglichenen Alltag zeigen lassen“, fährt die Expertin fort.

Ende Oktober ist es wieder so weit: Die Uhr wird eine Stunde zurückgestellt. Und das nicht zum ersten Mal, denn die Zeitumstellung wurde erstmals 1916 im Deutschen Reich sowie in Österreich-Ungarn eingeführt. Damals versprach man sich Energieeinsparungen durch das Vermeiden von künstlicher Beleuchtung an langen Sommerabenden. Mittlerweile weiß man allerdings, dass die Umstellung der Zeit keine Energieeinsparungen bedeutet. Zwar lässt sich im Sommer die Tageshelligkeit besser ausnutzen und damit Strom sparen, dieser Energieeinspareffekt wird jedoch durch den Mehrverbrauch an Heizenergie zunichte gemacht. Denn nun wird während der Übergangszeit vermehrt in den Morgen- und Abendstunden geheizt. Studien ergeben, dass rund 70 Prozent des Energieverbrauchs auf das Heizen in Wohnräumen zurückgehen. Janina Rehbein, Expertin von myWorld Germany, gibt drei hilfreiche Tipps, um energieeffizient durch die Übergangszeit zu kommen und zeigt, wie sinnvoll Energie eingespart werden kann.

Dauerbrenner Heizung – darauf muss geachtet werden

Wer in seiner Wohnung oder seinem Haus Heizkörper hat, sollte sich den Wechsel seiner alten Thermostatköpfe gegen die elektrische Ausführung überlegen. Das Austauschen der Temperaturregler ist in der Regel sehr einfach.  Durch die funkgesteuerte Einzelraumregelung lassen sich so starke Veränderungen am Heizungssystem und die damit einhergehende Energieverschwendung vermeiden. Hier besteht ein Einsparungspotenzial von bis zu 10 % der Kosten für die Heizung im Herbst und Winter. „Ein guter Tipp für Mieter ist, dass Temperaturregler beim Wohnungswechsel mitgenommen werden können“, erklärt Janina Rehbein. Moderne Regler können sogar aufgesperrte Fenster bemerken und automatisiert den Heizkörper abschalten. So kann bares Geld gespart werden. Die myWorld bietet in ihrem Portfolio eine weite Bandbreite an Elektrogeräteanbietern, bei denen beim Kauf der Heizhelfer zusätzlich Cashback gesammelt werden kann.

Den eigenen Energieverbrauch kontrollieren

Die Kosten für Strom und Heizung werden monatlich direkt vom Konto abgebucht – Mieter:innen zahlen in der Regel eine mit dem Vermietenden bzw. dem Stromversorger vereinbarte Abschlagszahlung. Die Jahresabrechnung folgt oft erst zum Ende des nächsten Jahres. „Das ist zwar bequem, führt aber leider auch dazu, dass man schnell den Überblick über die verbrauchte Energiemenge verliert“, weiß die Expertin Rehbein. Sie rät dazu, genau auf den eigenen Verbrauch zu achten. „Für die Heizkosten findet man oftmals ungefähre Vergleichswerte online. So kann abgewogen werden, ob ein Anbieterwechsel sinnvoll ist“, so die Expertin weiter. Für den Stromverbrauch bieten einige Stadtwerke Apps an, mit denen sich der eigene Verbrauch im Blick behalten lässt..

Wissen über Raumwärme und Luftfeuchtigkeit richtig einsetzen

Das richtige Heizen geht nur mit entsprechendem Lüften: Langzeitig gekippte Fenster sorgen nicht für den gewünschten Luftaustausch, sondern kühlen die Wände aus. Wenn richtig gelüftet wird, spart man hingegen viel Energie und tut Gutes für die eigene Gesundheit. Daher rät die Expertin Rehbein zum Stoßlüften mehrmals am Tag. Doch auch auf das Feuchtigkeitsklima der Wohnräume sollte besonderes Augenmerk gelegt werden: Zu wenig Feuchtigkeit im Raum trocknet die Schleimhäute aus, zu viel begünstigt gerade an kalten Wänden Schimmelpilze. Smarte Raumluftsysteme überwachen nicht nur die Temperatur, sondern auch die Luftfeuchtigkeit der Wohnräume. Über die Seite der myWorld lassen sich zahlreiche Anbieter für Elektro- und Wohnraumgadgets finden. Wird über die Seite gebucht, erhält man zusätzliche Cashback-Points, die wiederum in neue Anschaffungen investiert werden können. So wird nicht nur Energie clever eingespart, sondern auch der nächste Einkauf vergünstigt.

Berlin, am 21.09.2021. Gerade noch waren die letzten Sommersonnenstrahlen da, doch plötzlich ist sie hier – die Jahreszeit der Melancholie. Forschende machen vor allem das Glückshormon Serotonin für die saisonalen Hoch- und Tiefstimmungen verantwortlich, denn mit den schwindenden Sonnenstunden wird auch die Produktion des Gute-Laune-Botenstoffs drastisch reduziert. Hinzu kommt, dass das in den nasskalten Monaten mehr produzierte Schlafhormon Melatonin den Körper zusätzlich ermüden lässt und die Laune trübt. Nur wenige wissen, dass speziell im Herbst auf die Gesundheit geachtet werden muss, besondere Vorkehrungen im Eigenheim die Laune deutlich heben können und die Ernährung das A und O sind. Bis die zweite Tagundnachtgleiche den Frühling einleitet, helfen einige von myWorlds Sparexpertin Janina Rehbein empfohlenen Herbst-Gadgets, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen, sich um seine Gesundheit zu  kümmern und dabei zusätzlich zu sparen.

Wichtigstes Gegenmittel: Tageslicht und frische Luft

Die „Herbstdepressionen“ werden besonders durch Mangel an Sonnenlicht in der Jahreszeit begünstigt. „Das graue Wetter kombiniert mit Dunkelheit und tristen Farben schlagen aufs Gemüt“, erklärt Janina Rehbein. „Man geht im dunklen Morgengrauen zur Arbeit und kommt nach Hause, wenn die Sonne längst wieder unter ging“, so die Expertin weiter. Das wichtigste Gegenmittel hierfür sind Tageslicht und frische Luft, doch mit einem kurzen Spaziergang in der nasskalten Mittagspause ist es oft nicht getan. Abhilfe können deshalb spezielle Luftfilter und Tageslichtlampen für Büroräume und das Eigenheim schaffen, denn Studien belegen, dass 8 von 10 Personen bei regelmäßiger Anwendung einer Lichttherapie eine Verbesserung ihrer Symptome aufweisen. Solche Anschaffungen können jedoch schnell sehr teuer werden. Rehbein empfiehlt daher einen Blick auf die Seite der myWorld: „Mit zahlreichen Gutscheincodes und eVouchers lassen sich die Ausgaben mit dem gesammelten Cashback schnell wieder ausgleichen“.

Wellness für Zuhause

Dem tristen Herbstwetter lässt sich auch zuhause entfliehen, wenn Urlaub gerade nicht möglich ist. So können Massagegeräte für den Nacken und Kopf, Aromadiffuser mit ätherischen Ölen aber auch Anti-Aging Gadgets mit Radiofrequenz-Wärmetechnik und Saunabehandlungen für das Gesicht für die nötige Entspannung zuhause sorgen. Smart Home Technologie ist bereits so entwickelt, dass auch diese einmal installiert, stetig für eine angenehme Lichtstimmung und Raumtemperatur per Smartphone sorgen kann. Ob am Wochenende oder abends nach der Arbeit: „Mit entspannter Musik und dem privaten Spa Tempel im Eigenheim können Herbstdepressionen positiv entgegengewirkt werden“, ist sich Rehbein sicher. Wer hier auf Partner der myWorld setzt spart zusätzliches Cashback ein, das für weitere Wohlfühlmomente reinvestiert werden kann.

Ernährung ist das A&O

Neben der Entspannung zuhause, genügend Licht und ausreichend Bewegung ist es besonders wichtig, sich durch die richtige Ernährung bei guter Laune zu halten. In den sonnenarmen Monaten sollte auf ballaststoff- und vitaminreiche Nahrung geachtet werden. Einige Mängel sind jedoch rein durch die Ernährung schwer auszugleichen. Daher lohnt sich die Anschaffung von Nahrungsergänzungsmitteln und sogenannten „Superfoods“ besonders in der nasskalten Jahreszeit. Hauptsächlich empfohlen werden Präparate mit Vitamin C, Folsäure, Zink, Eisen und Vitamin D. Onlineapotheken bieten spezielle Komplexe speziell für die Herbst- und Winterzeit an. Und um den Überblick über die Einnahme der Präparate zu bewahren, bieten Elektrokleinwarenanbieter bereits kleine elektrische Pillendosen mit App und Erinnerungshilfe. Wer hierbei online etwas sparen möchte, kann über den Shop der myWorld zusätzliches Cashback oder Shoppingpoints sammeln, die in weitere Herbstgadgets investiert werden können.

Die Sommerurlaube sind eine strapazierende Zeit für den Körper, denn Haut und Haar können durch die typischen Urlaubsaktivitäten austrocknen und zusätzlich belastet werden. Das passiert zum Beispiel, wenn man den ganzen Tag am Strand in der Sonne liegt. Das Meersalz ist nicht vorteilhaft, wenn es darum geht, Feuchtigkeit zu speichern. Genauso herausfordernd für das größte Organ des Menschen ist das Chlorwasser im Hotelpool. Der neutrale pH-Wert des Wassers trocknet die leicht saure Haut aus. Hinzu kommt, dass Chlor diesen Effekt verstärken kann. Oftmals ist den Urlauberinnen und Urlaubern nicht bewusst, dass auch zuhause angekommen die Pflege des Körpers von besonderer Bedeutung ist, um langfristige Schädigungen an Haut und Haar zu vermeiden. Pflegende Kosmetik kann schnell die bereits ausgereizte Familienkasse zusätzlich belasten. Was es nach dem Sommerurlaub zu beachten gilt, um sich vor negativen körperlichen Folgen einer Reise zu schützen und wie zusätzlich gespart werden kann, beleuchtet myWorld im Folgenden genauer.

Nicht nur die Haut wird gepflegt, sondern auch die Gesundheit

Nur weil kein Sonnenbrand entstanden ist, bedeutet das nicht, dass die Haut nicht geschädigt wurde, denn die Sonne kann neben der Haut auch das Immunsystem beeinträchtigen. Daher ist man nach längerer Zeit in der Sonne anfälliger für Infektionen jeglicher Art. Laut einer Studie der Deutschen Krebshilfe liegt die Zahl der Neuerkrankungen an Hautkrebs mittlerweile bei über 250.000 Menschen jährlich und gehört zu den häufigsten Erkrankungen dieser Art in Deutschland. „Deshalb ist es wichtig, präventiv vorzugehen“, stellt die Cashback Expertin Janina Rehbein fest. „Das regelmäßige Auftragen  von Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor UV20 und die Verwendung von After-Sun Lotionen nach jedem Sonnenbad können bereits einen großen Unterschied bewirken und die natürlich Schutzbarriere der Haut unterstützen“, so Rehbein weiter. Dennoch sind regelmäßige Besuche beim Hautarzt unerlässlich, um sich vor etwaigen Risiken abzusichern.

Diese Pflegeprodukte müssen nach dem Urlaub entsorgt werden

Sonnenschutzmittel sollten während und nach dem Urlaub reichlich verwendet werden.
Viele achten bei den Produkten allerdings nicht auf deren Verfallsdatum. In der Regel beträgt die Haltbarkeit von Sonnencremes und After-Sun-Produkten ab Herstellungsdatum 30 Monate. Allerdings sollte man das Tiegelsymbol beachten, denn die Zahl daneben gibt an, wie lange bereits geöffnete Produkte ohne Bedenken weiter verwendet werden können. Französische Forscher stellten jedoch bei Produkten mit Octocrylen als UV-Filter fest, dass sich mit der Zeit krebserregende Stoffe bilden können. Da die meisten Produkte nach dem Urlaub abgelaufen sind, ist es ratsam, diese während der Reise reichlich zu verwenden. Rehbein rät Urlauberinnen und Urlaubern: „Am besten kauft man sich nach dem Urlaub neue Produkte, um auf der sicheren Seite zu sein“. Hier lohnt sich ein Blick auf die Seite von myWorld, auf der regelmäßig Gutscheincodes und eVoucher für Kosmetik einlösbar sind.

Weniger ist mehr, wenn es um das Haar geht

Die Haare und die Kopfhaut bekommen am meisten Sonne ab und doch werden sie am häufigsten vergessen. Doch wenn der Kopf ungeschützt der Sonne ausgesetzt wird, kann es zu Sonnenbrand auf der Kopfhaut kommen. Das gilt insbesondere, wenn wenige Haare auf dem Kopf sind, da diese UV Strahlen bis zu einem gewissen Grad abhalten können. Wichtig sei es laut Janina Rehbein auch, die Haare nicht so oft zu waschen, um die natürlichen Reparaturmechanismen der Kopfhaut zu unterstützen. Haare sind außerdem durch Meersalz, Chlorwasser und Sonne oft ausgetrocknet, daher ist Feuchtigkeit sehr wichtig. Haarmasken und Shampoos mit Aloe Vera oder Jojobaöl können durch die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zu gesünderem Haar beitragen und Sonnenschäden vorbeugen. Unter der Rubrik „Gesundheit und Schönheit“ der myWorld kann beim Kauf von Pflegeprodukten nach dem Sommerurlaub zusätzlich die Kasse bereits für die nächste Reise aufgebessert werden.

Nachdem die Schulen den regelmäßigen Betrieb wieder aufgenommen haben, stand für viele Schülerinnen und Schüler das Aufholen der Lernrückstände auf dem Programm. Das dürfte in den Sommerferien aufgrund der Lockerungen der Kontaktbeschränkungen nicht besonders leicht gefallen sein. In die eigene Zukunft investieren oder lieber im „Hier und Jetzt“ leben und die Jugend genießen? Ein Zwiespalt, der die junge Generation moralisch herausfordern und die Eltern vor schwierige Entscheidungen stellen kann. Laut einer Studie des ifo-Instituts in München ist die Effizienz des Lernens von Zuhause erschreckend negativ ausgefallen. Mit den stetig sinkenden Inzidenzwerten muss dieser Entwicklung nun stark entgegengewirkt werden. Doch vielen Schülerinnen und Schülern fehlt es derzeit an der nötigen Motivation, wieder die Schulbank zu drücken. myWorld gibt drei Tipps, wie die Kinder sich wieder an die Schule und an persönlichen Unterricht gewöhnen.

1. Der effektive Zehn-Minuten-Hack

Die meisten Schulkinder empfinden es als äußerst schwierig, sich nach längerer Pause wieder zum Lernen aufzuraffen. Studien aus den USA zeigen, dass besonders nach den Sommerferien deutliche Kompetenzverluste erkennbar werden können. Laut dem sogenannten „Summer Learning Loss“ könne es sogar bis zu einem Vierteljahr dauern, bis der Kenntnisstand wieder auf dem wie vor den Ferien wäre. Besonders Mathematik sei dabei stark betroffen. myWorld‘s Geheimtipp für Lernmuffel: Sich einfach nur zehn Minuten Lernen vornehmen. Oftmals ist es der innere Schweinehund, der überlistet werden muss. Ist das Gehirn dann erstmal aktiv, bemerkt man gar nicht, dass die Zeit schon längst vorbei ist und man plötzlich über das eigentliche Ziel hinaus arbeiten bzw. lernen könnte. Wer so fleißig ist, hat am Ende auch eine Belohnung verdient. Kleine Leckereien dürfen sein, damit es eben auch immer wieder zu diesen zehn Minuten kommen wird – am besten täglich!

1. Aufgeräumter Schreibtisch, aufgeräumter Kopf

Ordnung ist das halbe Lernen. Wer so lange keinen „richtigen“ Unterricht mehr hatte, bei dem sieht die Arbeitsfläche Daheim wahrscheinlich nicht mehr nach einem geordneten Ort der Produktivität aus. Daher empfiehlt es sich, bei Anbruch der letzten Ferienwoche den Schreibtisch und die darin verstaute Zettelwirtschaft gründlich auszusortieren. Eine ordentliche Umgebung wirkt sich positiv auf das eigene Wohlergehen und die Konzentration aus, man ist weniger abgelenkt und hat eine bessere Übersicht. So wird Ablenkung vermieden und Zeit gespart. Ordnungssysteme und Rollcontainer für das Kinderzimmer bieten zusätzlichen Stauraum. „Gerade zu Schulbeginn bieten viele unserer Partner Gutscheincodes für Schul- und Bürobedarf an“, so Janina Rehbein von myWorld Germany. Bei den Aktionen kann mit Cashback zusätzlich gespart werden.

1. Neuer Füller, neues Glück?

Wer kennt ihn nicht, den großen Einkauf vor dem Schulbeginn im Schreibwarenladen? Ein paar neue Filzstifte, leere Papierblöcke, Taschenrechner und ein neues Hausaufgabenheft sollen zum Lernen animieren. Ob Grundschule oder Oberstufe, die jährliche Neuausstattung des Nachwuchses ist preislich nicht zu unterschätzen. Im Schnitt geben Erwachsene rund 238 Euro pro Kind und Schulanfang aus. Deshalb sollten sie gemeinsam mit den Kindern vor dem ersten Schultag nachsehen, was für die verschiedenen Fächer tatsächlich neu gekauft werden muss. „Mit Checklisten spart man sich beim Einkauf viel Zeit und hat einen besseren Überblick über die anfallenden Kosten“, erklärt Janina Rehbein. „Das Anfertigen der Liste kann für Schulanfänger auch ideal zum Üben von schreiben oder rechnen genutzt werden“, so die Expertin abschließend. Auf myWorld.com gibt es übrigens zahlreiche Anbieter, bei denen man neben Kalendern, Schulranzen oder Trinkflaschen nebenbei auch noch Cashback und Shopping Points bekommen kann, um sich nach dem Schulbeginn etwas Geld zurückzuholen.

Die Geduld vieler Reisebegeisterten wurde durch den kühlen und regnerischen Frühling einhergehend mit strengen Corona-Schutzmaßnahmen erheblich auf die Probe gestellt. Doch das ist nun vorbei, denn mit steigenden Impfquoten und stark sinkender 7-Tages-Inzidenz treten jetzt vermehrt Lockerungen in Kraft. Nun füllt die Gastronomie die Straßen wieder mit Leben, innerhalb Europas fliegen die meisten Flugzeuge ihre gewohnten Strecken und der Großteil der Beherbergungsverbote in Deutschland ist aufgehoben. Wer also bis jetzt brav zu Hause geblieben ist und auf den Startschuss gewartet hat, der darf sich nun an die Buchungsportale wagen. Viele Reiseagenturen und Fluglinien locken mit großzügigen Rabatten und interessanten Spardeals für viele beliebte Urlaubsorte, aber auch für die eher unbekannteren Geheimtipps! „Am besten verschafft man sich einen groben Überblick über die verschiedenen Risikogebiete und schaut im Vorfeld mehrere Destinationen an, bevor es zu einer festen Buchung kommt. So können sich die Urlauber schnell jeglichen Corona-Maßnahmen anpassen. Außerdem muss nicht immer ein Flug in Frage kommen. Oft lässt sich mit dem Zug oder dem Auto eine Menge Geld sparen“, so die Expertin.

Der Trip mit dem Auto statt dem Flieger

Ein Urlaub mit dem Auto oder in einem Campingwagen erscheint zurzeit als sinnvolle Alternative zur Flugreise für diejenigen, die beispielsweise Kosten und Aufwand eines PCR-Tests umgehen oder aufgrund des hohen CO₂-Ausstoßes lieber im Inland bleiben wollen. Ob mit dem eigenen Fahrzeug oder einem Mietwagen – für einen Road-Trip empfiehlt es sich, das Tanken vorzeitig zu planen. Meidet man Autobahntankstellen und sucht man beispielsweise mit Apps, die Kraftstoffpreise anzeigen, nach alternativen Möglichkeiten abseits der Schnellstraße, spart man mit wenigen Tank-Stopps viel Geld. Zusätzlich werden die Warteschlangen auf überfüllten Raststätten umfahren und die Reiseroute kann ohne unnötige Unterbrechungen durchgeführt werden. Wer sich hier clever informiert, kann bei Partner-Tankstellen zusätzlich zu jeder Tankfüllung Cashback sammeln und den Reisegeldbeutel füllen.

Sparfüchse aufgepasst: Geheimtipp Ferienhaus

Diejenigen, die lieber einen fixen Ort der Erholung bevorzugen, sollten eventuell ein Ferienhaus in Erwägung ziehen. Nicht nur die Ausstattung ist hier wesentlich vielfältiger als beispielsweise in einem Hotelzimmer, die große Wohnfläche bietet außerdem mehr Platz für Familien oder kleine Personengruppen. Ein weiterer Vorteil ist die Flexibilität. Während um halb zehn die meisten Frühstücksbuffets in Hotelanlagen bereits wieder abgeräumt werden, kann im Ferienhaus oder dem Appartement zu beliebiger Zeit völlig unbeschwert gefrühstückt werden.  Auf diese Weise spart man doch so einige Kosten, ein Frühstück kostet in vielen Hotels nämlich ca. 12 bis 18 Euro pro Tag. Auf www.travelworld.com gibt es neben vielen verschiedenen Unterkünften auch die Gelegenheit, durch die Buchung über das Portal Cashback  und Shopping Points zu sammeln und somit die Urlaubskasse aufzubessern.  

Alternatives Urlaubserlebnis Camping

Dank der wärmeren Temperaturen besteht für Naturliebhaber wieder die Möglichkeit, unter freiem Himmel zu übernachten. „Auch hier ist eine gute Vorbereitung das A und O“, stellt Janina Rehbein richtig fest. „Eine Checkliste anzufertigen hilft, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein“, so die Cashback-Expertin weiter. Gerade bei unvorhersehbarem Unwetter kann es sehr schnell ungemütlich werden. Ein Erste-Hilfe-Set sowie eine Powerbank fürs Handy sollten immer im Gepäck sein. So ist man für alle Notfälle ausgestattet. Weiterhin nützlich können LED-Campinglampen, wasserdichte Bluetooth-Lautsprecher, faltbare Campingstühle und funktionale Regenjacken sein. Ein Blick in das Angebot der myWorld-Partner für Outdoor- und Campingbedarf lohnt sich hier doppelt, denn so kommt man günstig zur perfekten Ausstattung und kann gleichzeitig mit dem gesammelten Cashback einen Teil der Verpflegung finanzieren. Übrigens: Die Campingplätze am Meer sind dieses Jahr ein besonders beliebtes Reiseziel und oft schnell ausgebucht, daher ist eine vorzeitige Recherche und Buchung für einen Übernachtungsort ratsam.