Neue Yoga-Kurse ab dem 16. und 29. März 2023

Ab dem 16. März bietet die Yogalehrerin Valeska Schmidt-Tychsen zwei Gesundheitskurse zum Thema „Gesunder Rücken“ immer am Donnerstag von 17.45 bis 19.00 Uhr und von 19.15 bis 20.30 Uhr im neuen Yoga-Studio im Vita Classica Wohlfühlhaus an. Nach Voranmeldung können fünf oder zehn Einheiten sowie ein einzelner Termin gebucht werden.
Unter dem Motto „Gesunder Rücken“ werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen. Durch das bewusste Spüren von Atmung und körperlichen Empfindungen kann der Geist zur Ruhe kommen, was auch wiederum positiven Einfluss auf den Körper hat. Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Beschwerden und richtet sich damit an alle, die sich fit halten oder werden wollen.
Eine genaue Anleitung ist für die ausgebildete Yogalehrerin selbstverständlich, genauso wie das individuelle Korrigieren bei den Übungen.
Valeska Schmidt-Tychsen ist ausgebildete Yogalehrerin, orthopädische Yoga-Therapeutin und Spiraldynamik® Frachkraft Level Basic.
Anmeldung: Valeska Schmidt-Tychsen, 0176-42032843, www.valeska-yoga-massage.com, yogagami@gmail.com 

Der neue Gesundheitskurs „Balance für Körper und Geist“ von Hildegard Splawski ab dem 29. März, von 18.30 bis 19.30 Uhr, im neuen Yoga-Studio im Vita Classica-Wohlfühlhaus beinhaltet acht Einheiten.
Die leichten Übungen aus Yoga und Qigong mit der Wellness-Leiterin der Vita Classica, Hildegard Splawski, helfen, die innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Die Lebensenergie wird durch gezielte, langsame Bewegungen erlebt, vermehrt, gestärkt und zum Fließen gebracht. Die Übungen sind eine Kombination aus Atemübungen, Selbstmassagen und Phantasiereisen/Meditation.
Termine (immer mittwochs): 29. März, 5., 12., 19. und 26. April, 3., 10. und 17. Mai 2023, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Anmeldung: Vita Classica-Wohlfühlhaus, Tel. 07633 4008-160