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Was viele unterschätzen: Auch Bürolärm kann Rückenschmerzen auslösen
Telefonate, Tastaturklappern, Lüftungsrauschen: Was nach normalem Büroalltag klingt, kann handfeste Rückenschmerzen verursachen. Der Grund ist nicht der Lärm selbst, sondern der Stress, den er auslöst. „Viele Menschen unterschätzen, wie stark schon scheinbar harmlose Hintergrundgeräusche den Körper unter Stress setzen können“, sagt Christian Terstappen, Physiotherapeut und Experte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. „Die Folge sind verspannte Schultern, ein harter Nacken und auf Dauer häufig auch Rückenschmerzen.“ Für Unternehmen wird das zunehmend zu einem Thema des Betrieblichen Gesundheitsmanagements: Lärmreduzierte Rückzugsbereiche im Büro können helfen, Belastungen zu verringern und konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen. Die AGR zertifiziert rückengerechte Bürokonzepte nach umfassender Prüfung durch ein unabhängiges wissenschaftliches Expertengremium mit dem AGR-Gütesiegel. Ergonomie am…
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Rück’n’Roll am 15. März:
„Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben“ lautet das Motto beim 25. Tag der Rückengesundheit: Am 15. März laden Rückenschulen, Praxen, Vereine und Fitnessstudios bundesweit zu Kursen, Vorträgen und Workshops ein. Der jährliche Aktionstag soll dazu beitragen, den Spaß an der Bewegung neu zu entdecken. Auch der Deutsche Tanzsportverband e.V. unterstützt die Aktion. Eine Übersicht der angebotenen Mitmachaktionen bietet der Online-Kalender unter www.agr-ev.de/tdr. Dort gibt es auch kostenlose Broschüren mit praxisnahen Tipps und wissenschaftlich fundierten Informationen sowie ein Gewinnspiel mit Preisen rund um einen starken, gesunden Rücken – vom Tiefenmuskeltrainer über ergonomische Sitzmöbel bis hin zum ergonomischen Kopfkissen. Seit 25 Jahren setzen sich die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und…
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Kinderleicht tragen
Mit dem nahenden Schulstart suchen viele Familien nach dem besten Schulranzen. Die Auswahl ist riesig, das vielfältige Angebot schwer zu überblicken. 2026 kommen nicht nur neue Designs auf den Markt, sondern auch neue Ergonomie- und Nachhaltigkeitsfeatures: von per Drehrad leicht verstellbaren Beckengurten über besonders leichte Modelle mit unter einem Kilogramm bis zu klimaneutral produzierten Ranzen aus recycelten Materialien. Das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. kennzeichnet besonders rückenfreundliche Schulranzen und bietet Eltern eine wertvolle Orientierungshilfe: www.agr-ev.de/schulranzen Wer eine gesunde Entwicklung der Körperhaltung und des Rückens seines Kindes unterstützen will, sollte nicht nur auf das Gewicht achten: „Nicht immer ist das Gewicht allein ein Risikofaktor, sondern vor allem eine ungünstige…
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Let´s Dance! Deutschland tanzt den Rücken fit
Musik an, Alltag aus. Kaum etwas bringt Menschen so mühelos in Bewegung wie ein guter Rhythmus. „Tanzen ist Emotion – und ich liebe Emotion“, bringt es Ross Antony, Promi-Kandidat in der aktuellen Staffel der beliebten Tanzshow Let’s Dance, im Video-Interview mit RTL auf den Punkt. Kein Wunder also, dass in Deutschland mehr als 200.000 Menschen in 2.000 Vereinen das Tanzbein schwingen – vom Freizeit- bis zum Leistungssport. „Tanzen ist Lebensfreude pur – wer tanzt, spürt den Moment, lässt den Alltag los und findet zu sich selbst“, bestätigt auch Gaby Michel-Schuck vom Deutschen Tanzsportverband (DTV). „In unseren Vereinen erleben wir täglich, wie Tanzen Menschen jeden Alters selbstverständlich in Bewegung bringt, weil…
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Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben! Neuer Schwung beim Tag der Rückengesundheit
Bewegung bringt Schwung ins Leben und ist oft die beste Medizin. Diese Weisheit ist nicht neu, trotzdem ist unser Alltag bewegungsärmer denn je. Homeoffice, Videocalls, Streamingabende: Laut aktuellem DKV-Gesundheitsreport verbringen wir im Schnitt über zehn Stunden täglich im Sitzen. Zeit aufzustehen, im wahrsten Sinne: Unter dem Motto „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben“ laden rund um den Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026 Rückenschulen, Praxen, Vereine, Fitnessstudios und Tanzschulen bundesweit wieder zu Mitmachaktionen, Vorträgen und Workshops ein. Expertinnen und Experten geben wissenschaftlich fundierte Tipps, wie Bewegung wieder Spaß macht. Der jährliche Aktionstag, den die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. seit 25 Jahren gemeinsam mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen…
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Rück’n’Roll 2026 – Bring Bewegung in dein Leben:
Rückenschmerzen plagen fast ein Drittel der Deutschen – gleichzeitig gibt es ständig neue wissenschaftliche und praktische Erkenntnisse zur Prävention, Diagnostik und Therapie. Um Fachleute aller Bewegungsberufe evidenzbasiert und praxisnah auf den aktuellen Stand zu bringen, organisiert die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zusammen mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. am 14. März einen hybriden Expertenworkshop – vor Ort in der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig oder online. Die qualifizierte Fortbildung bildet den Auftakt zum 25. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026 mit bundesweiten Mitmach-Aktionen unter dem Motto „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!“. Bis zum 31. Januar 2026 gilt der Frühbucherrabatt. **Termine** 14. März 2026 in Leipzig…
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Rückenfreundlich leben:
Ob morgens beim hektischen Schuheanziehen, mittags zwischen Kochtopf und Schneidebrett oder abends auf weichen Sofakissen – versteckte Ergonomie-Fallen, die unseren Rücken unbemerkt belasten, lauern nicht nur im Büro, sondern auch zu Hause. „Rückengesundheit endet nicht mit der korrekten Stuhl-Einstellung am Arbeitsplatz. Sie beginnt oft dort, wo wir sie am wenigsten erwarten“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Wer rückenfreundlich leben will, sollte daher auch sein Zuhause ergonomisch gestalten. Kleine, originelle Kniffe und ein persönlicher „Belastungscheck“ helfen dabei. Viele Menschen achten erst dann auf ihren Rücken, wenn er schmerzt – dabei können ergonomische Möbel und rückenfreundliches Verhalten in allen Lebensbereichen und in jedem Alter viel dazu beitragen,…
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Schlaf als Medizin:
Schlaf ist die beste Medizin, das bestätigt auch die Wissenschaft: Eine erholsame Nachtruhe ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm des Körpers. Besonders bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, körperlichen Einschränkungen oder nach Operationen können individuell abgestimmte Therapiematratzen das Ein- und Durchschlafen fördern und so zum Heilungsprozess beitragen. Die Kombination aus ergonomischer Lagerung und Mikrostimulation fördert die Eigenbewegung, verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht eine sanfte Regeneration. „Therapiematratzen entlasten nicht nur die Pflegebedürftigen – sie bringen auch eine wertvolle Erleichterung für Angehörige und Pflegende“, erklärt Marion Saller, Diplompflegewirtin und Beraterin für die Entwicklung von Matratzensystemen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Therapiematratzen werden immer häufiger nicht nur in Pflegeeinrichtungen, sondern auch in der häuslichen…
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Allrounder mit AGR-Gütesiegel:
Kehren, Mähen, Schneeräumen, Streuen oder Bewässern – Kompaktkehrmaschinen und multifunktionale Geräteträger sind wahre Allrounder. Im kommunalen und industriellen Dauereinsatz müssen sie besondere Anforderungen an Sicherheit und Bedienbarkeit, aber auch Rückenfreundlichkeit erfüllen. Doch welche Kriterien sind besonders entscheidend? Orientierung bietet das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Es wird nach umfassender Prüfung durch ein unabhängiges medizinisches und wissenschaftliches Expertengremium an besonders rückenfreundliche Produkte vergeben – von Alltagsmöbeln, Autositzen und Bürostühlen bis hin zu Industriearbeitsplätzen. Auch Kehrmaschinen und Geräteträger renommierter Hersteller wurden bereits ausgezeichnet. „Geräteträger und Kompaktkehrmaschinen mit dem AGR-Gütesiegel sind der Garant für effiziente Arbeitsabläufe und nachhaltigen Gesundheitsschutz. Das ist ein Grund, warum das AGR-Gütesiegel inzwischen bei vielen öffentlichen Ausschreibungen…
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Rückengesundheit in Agrar- und Baumaschinen
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Arbeitsalltag mit Nutzfahrzeugen und mobilen Arbeitsmaschinen. Stundenlanges Sitzen, fehlende Bewegungspausen und ungeeignete Sitze belasten Wirbelsäule und Muskulatur. „Eine Investition in ergonomische, gut gefederte und individuell einstellbare Sitze steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Konzentration und Produktivität“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Verein hat erstmals einen Sitz für Bau- und Agrarmaschinen nach Prüfung durch ein unabhängiges Expertengremium mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet. Vorgestellt wird der Sitz auf der Agritechnika 2025 in Hannover (9.–15. November). Mit der Gütesiegelauszeichnung rückt ein Arbeitsumfeld in den Fokus, das von langen Einsatzzeiten und starken physischen Belastungen geprägt ist. „Während ergonomische Arbeitsplätze…
