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Rück’n’Roll 2026 – Bring Bewegung in dein Leben:
Rückenschmerzen plagen fast ein Drittel der Deutschen – gleichzeitig gibt es ständig neue wissenschaftliche und praktische Erkenntnisse zur Prävention, Diagnostik und Therapie. Um Fachleute aller Bewegungsberufe evidenzbasiert und praxisnah auf den aktuellen Stand zu bringen, organisiert die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zusammen mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. am 14. März einen hybriden Expertenworkshop – vor Ort in der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig oder online. Die qualifizierte Fortbildung bildet den Auftakt zum 25. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026 mit bundesweiten Mitmach-Aktionen unter dem Motto „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!“. Bis zum 31. Januar 2026 gilt der Frühbucherrabatt. **Termine** 14. März 2026 in Leipzig…
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Rückenfreundlich leben:
Ob morgens beim hektischen Schuheanziehen, mittags zwischen Kochtopf und Schneidebrett oder abends auf weichen Sofakissen – versteckte Ergonomie-Fallen, die unseren Rücken unbemerkt belasten, lauern nicht nur im Büro, sondern auch zu Hause. „Rückengesundheit endet nicht mit der korrekten Stuhl-Einstellung am Arbeitsplatz. Sie beginnt oft dort, wo wir sie am wenigsten erwarten“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Wer rückenfreundlich leben will, sollte daher auch sein Zuhause ergonomisch gestalten. Kleine, originelle Kniffe und ein persönlicher „Belastungscheck“ helfen dabei. Viele Menschen achten erst dann auf ihren Rücken, wenn er schmerzt – dabei können ergonomische Möbel und rückenfreundliches Verhalten in allen Lebensbereichen und in jedem Alter viel dazu beitragen,…
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Schlaf als Medizin:
Schlaf ist die beste Medizin, das bestätigt auch die Wissenschaft: Eine erholsame Nachtruhe ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm des Körpers. Besonders bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, körperlichen Einschränkungen oder nach Operationen können individuell abgestimmte Therapiematratzen das Ein- und Durchschlafen fördern und so zum Heilungsprozess beitragen. Die Kombination aus ergonomischer Lagerung und Mikrostimulation fördert die Eigenbewegung, verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht eine sanfte Regeneration. „Therapiematratzen entlasten nicht nur die Pflegebedürftigen – sie bringen auch eine wertvolle Erleichterung für Angehörige und Pflegende“, erklärt Marion Saller, Diplompflegewirtin und Beraterin für die Entwicklung von Matratzensystemen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Therapiematratzen werden immer häufiger nicht nur in Pflegeeinrichtungen, sondern auch in der häuslichen…
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Allrounder mit AGR-Gütesiegel:
Kehren, Mähen, Schneeräumen, Streuen oder Bewässern – Kompaktkehrmaschinen und multifunktionale Geräteträger sind wahre Allrounder. Im kommunalen und industriellen Dauereinsatz müssen sie besondere Anforderungen an Sicherheit und Bedienbarkeit, aber auch Rückenfreundlichkeit erfüllen. Doch welche Kriterien sind besonders entscheidend? Orientierung bietet das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Es wird nach umfassender Prüfung durch ein unabhängiges medizinisches und wissenschaftliches Expertengremium an besonders rückenfreundliche Produkte vergeben – von Alltagsmöbeln, Autositzen und Bürostühlen bis hin zu Industriearbeitsplätzen. Auch Kehrmaschinen und Geräteträger renommierter Hersteller wurden bereits ausgezeichnet. „Geräteträger und Kompaktkehrmaschinen mit dem AGR-Gütesiegel sind der Garant für effiziente Arbeitsabläufe und nachhaltigen Gesundheitsschutz. Das ist ein Grund, warum das AGR-Gütesiegel inzwischen bei vielen öffentlichen Ausschreibungen…
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Rückengesundheit in Agrar- und Baumaschinen
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Arbeitsalltag mit Nutzfahrzeugen und mobilen Arbeitsmaschinen. Stundenlanges Sitzen, fehlende Bewegungspausen und ungeeignete Sitze belasten Wirbelsäule und Muskulatur. „Eine Investition in ergonomische, gut gefederte und individuell einstellbare Sitze steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Konzentration und Produktivität“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Verein hat erstmals einen Sitz für Bau- und Agrarmaschinen nach Prüfung durch ein unabhängiges Expertengremium mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet. Vorgestellt wird der Sitz auf der Agritechnika 2025 in Hannover (9.–15. November). Mit der Gütesiegelauszeichnung rückt ein Arbeitsumfeld in den Fokus, das von langen Einsatzzeiten und starken physischen Belastungen geprägt ist. „Während ergonomische Arbeitsplätze…
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Gesundheit im Gepäck:
Immer mehr Studierende sitzen sich krank. Sie leiden schon in jungen Jahren unter Rückenschmerzen – trotz voller Energie und Leistungsmotivation. Der Report 2025 der Deutschen Krankenversicherung AG zeigt, dass junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren an Werktagen mit durchschnittlich rund 11 Stunden mehr als jede andere Altersgruppe sitzen – am Arbeitsplatz, im Studium, während der Mobilität und in der Freizeit. „Das ist alarmierend, denn erste Rückenbeschwerden durch Bewegungsmangel in jungen Jahren erhöhen das Risiko, später chronisch darunter zu leiden“, warnt Dr. Dieter Breithecker, Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler sowie Experte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Verein, der sich seit 30 Jahren für Rückengesundheit engagiert, gibt Tipps, wie Studierende…
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Autokindersitze 2025 im Test
Ob Kurzstrecke oder Urlaubsreise: Im Auto hat die Sicherheit der jüngsten und verletzlichsten Passagiere absolute Priorität. Doch worauf kommt es bei der Wahl des passenden Autokindersitzes wirklich an? Orientierung bietet der ADAC-Kindersitztest – seit 2025 mit noch strengeren Sicherheitskriterien. Allerdings: Ergonomie und Sitzkomfort fließen weiterhin nur mit zehn Prozent in das Gesamtergebnis ein. „Dabei ist genau das entscheidend für eine gesunde Entwicklung, gerade bei häufigen und langen Autofahrten“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Wer neben Sicherheit auch auf Rückenfreundlichkeit setzt, kann sich zusätzlich am AGR-Gütesiegel für besonders ergonomische Autokindersitze orientieren. Laut Statistischem Bundesamt kamen in Deutschland im Jahr 2022 rund 25.800 Kinder unter 15…
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Der Siegeszug der Sneaker:
Sneaker haben unsere Füße erobert. Ob auf dem Pausenhof oder im Seniorencafé, im Sportdress oder Abend-Outfit: Alle Altersgruppen tragen die praktischen Freizeitschuhe, die längst zum universellen Modephänomen geworden sind. Doch so stylisch und bequem Sneaker sind, sind sie auch gesund für unseren Rücken? Entscheidend sind individuelle Passform, gute Dämpfung, flexible Sohle und ergonomisches Fußbett. „Wer nur besonders schicke, aber schlechtsitzende Modelle trägt, riskiert auf Dauer Beschwerden – vom Plattfuß bis zum Rückenschmerz“, warnt Martin Vierl, Facharzt für Orthopädie und Mitglied im medizinischen Prüfgremium der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Verein zeichnet ergonomische Produkte mit dem AGR-Gütesiegel aus, darunter auch Schuhe für alle Altersgruppen und Lebensbereiche. Das Wort „Sneaker“…
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Bildschirmzeit und Bewegungsmangel:
Mit dem Schulstart wächst nicht nur der Wissensdurst, sondern auch der Medienkonsum. Studien zeigen: Schon Grundschulkinder verbringen immer mehr Zeit vor Bildschirmen – sei es im Unterricht, auf Social Media, beim Videogucken oder Gaming. Gleichzeitig steigt mit der Einschulung die Sitzzeit deutlich an – mit spürbaren Folgen für die Gesundheit und den Kinderrücken. „Eltern fühlen sich dieser Entwicklung oft ausgeliefert, sind es aber nicht“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler sowie Experte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. „Wer Bewegung gezielt in den Alltag einbaut und auf eine bewegungsfördernde und somit auch rückenfreundliche Ausstattung achtet, kann viel für die gesunden Entwicklungsprozesse seines Kindes tun.“ Die AGR zertifiziert besonders rückenfreundliche…
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Zapple dich schlau!
Kaum sitzt man am Schreibtisch, schaltet der Körper in den Energiesparmodus. Wer kennt das nicht? Das Gehirn liebt Routine – und das bedeutet leider oft: stundenlanges, bewegungsarmes Verharren vor dem Bildschirm. Das fühlt sich zwar erst einmal bequem an, doch für den Rücken – und auf Dauer auch fürs Gehirn – ist es das genaue Gegenteil: ungesund, träge machend, leistungsmindernd. „Wenn Sie das nächste Mal vor dem Bildschirm wegdämmern, liegt das vielleicht nicht an der Aufgabe – sondern an Ihrem Stuhl“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler. Als wissenschaftlicher Experte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. rät er unter anderem zu Aktiv-Bürostühlen mit mehrdimensionaler, gedämpfter Bewegungsfunktion der Sitzfläche. „Sie…
