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Stille Nacht, ruhige Nacht: Ein passendes Nackenstützkissen schenkt erholsame Nächte
Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. fördert seit ihrer Gründung 1995 die Rückengesundheit. Der unabhängige Verein mit Sitz in Bremervörde (Niedersachsen) zeichnet besonders rückengerechte Produkte in Kooperation mit medizinischen Fachgesellschaften mit dem AGR-Gütesiegel aus. Die Aktion Gesunder Rücken arbeitet eng mit unabhängigen Expertinnen und Experten aus Medizin und Forschung zusammen, um Fachhandel und Therapierende zum Thema Ergonomie und Rückengesundheit zu schulen sowie Verbraucher rund um die Vermeidung von Rückenschmerzen zu informieren. Weitere Informationen: www.agr-ev.de Die Tage werden kürzer, die Wunschzettel länger: Laut Umfragen will knapp die Hälfte der Menschen in Deutschland ihre Weihnachtsgeschenke schon vor Dezember besorgen. Gleichzeitig sitzt vielen zum Jahresende der…
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Ergonomie im Kompaktformat:
Lange Autofahrten hinterlassen Spuren – im Rücken, in den Muskeln, in der Konzentration. Die Basis für eine gesunde Fahrt ist ein rückenfreundlicher Autositz. Bislang galt: Autositze mit AGR-Gütesiegel für ergonomische Qualität gab es ausschließlich in der Mittel- und Oberklasse. Wer sich aus praktischen, ökologischen oder finanziellen Gründen für einen Kleinwagen entschied, musste beim Sitzkomfort meist deutliche Abstriche machen. Das ändert sich jetzt: Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert erstmals Sitze im Kleinwagensegment – in den Modellen CUPRA Raval, VW ID. Polo, VW ID. Polo GTI und VW ID. Cross. „Immer mehr Automobilhersteller integrieren ergonomische Kriterien auch in Kleinwagen und beweisen: Kompakt heißt nicht automatisch unbequem“, sagt Detlef Detjen, Geschäftsführer der AGR. „Wer…
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Herbststürme draußen, Rückenwind drinnen:
Regenwetter, Dunkelheit, Stau und ein überlasteter ÖPNV. Der Herbst macht das Arbeiten im Homeoffice für viele besonders attraktiv. Wer nicht pendelt, spart Zeit, bewegt sich aber oft auch weniger. Häufig bleibt so die Rückengesundheit an den teilweise improvisierten Arbeitsplätzen auf der Strecke. „Das muss nicht sein. Mit etwas Kreativität und kleinen Hilfsmitteln bietet gerade das Arbeiten von zu Hause aus Vorteile für die Rückengesundheit, ohne dass gleich teure Anschaffungen nötig sind“, sagt Dirk Hinck, vom Vorstand der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der unabhängige Verein informiert seit mehr als 30 Jahren zur Rückengesundheit und zeichnet besonders rückenfreundliche Produkte aus allen Lebensbereichen mit dem AGR-Gütesiegel aus. Seit Jahren arbeitet rund…
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Nach der Reha ist vor dem Alltag: So bleibt der Rücken langfristig stark
Die Schmerzen sind gelindert, die Beweglichkeit zurückgewonnen: Die Reha ist geschafft. Und jetzt? Für viele Patientinnen und Patienten beginnt die eigentliche Herausforderung zuhause – im Alltag ohne tägliche Therapie. Orthopädische Erkrankungen sind mit einem Anteil von 36 Prozent die häufigste Ursache für eine medizinische Reha, wie der Reha-Atlas 2025 der Deutschen Rentenversicherung (DRV) zeigt. Anlässlich des Deutschen Reha-Tages am 26. September 2026 erklärt die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V., wie sich Reha-Erfolge nachhaltig in den Alltag übertragen lassen und wie das AGR-Gütesiegel dabei helfen kann. „Eine orthopädische Reha endet nicht an der Kliniktür. Entscheidend für einen anhaltenden Erfolg ist die Umsetzung des erworbenen Wissens sowie die Fortführung des Gesundheitstrainings…
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Starker Rücken, entspannter Kopf:
Im November wachsen wieder die Schnurrbärte: Der internationale Aktionsmonat „Movember“, ein Kunstwort aus „Moustache“ (Schnurrbart) und „November“, lenkt den Blick auf die Gesundheit von Männern. Dabei liegt der Fokus vor allem auf vermeintlichen Tabuthemen wie Prostata und Psyche. Der Rücken kommt dabei oft zu kurz, obwohl er Männer öfter zum Arzt bringt als jede andere Erkrankung. Laut DAK-Gesundheitsreport 2026 verursachen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems die meisten Arbeitsunfähigkeitstage – noch vor Atemwegserkrankungen. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. nimmt das zum Anlass, auf eine präventiv wirksame, aber oft unterschätzte Trainingsform hinzuweisen: Yoga. Warum bei Männern gerade der Rücken so oft streikt Ein Grund für Rückenschmerzen findet sich im Berufsalltag vieler Männer.…
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Bewegung als Medizin?
Regelmäßige Bewegung kann ein wichtiger Schlüssel zu mehr Gesundheit sein, denn körperliche Aktivität stärkt den Rücken, die Muskeln und den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung und erhält die Mobilität. Aktuelle Studien deuten zudem darauf hin, dass ein aktiver Alltag mit einem geringeren Risiko für bestimmte Erkrankungen und einem langsameren kognitiven Abbau verbunden sein kann.¹ ² ³ „Bewegung ist keine Wunderpille und ersetzt weder eine Diagnose noch eine notwendige Therapie. Sie ist aber einer der stärksten Hebel, die wir im Alltag selbst bedienen können: Sie hält den Rücken belastbar, unterbricht schädliche Sitzroutinen und kann dazu beitragen, Krankheitsrisiken zu senken“, sagt Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Die AGR…
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Stapeln, Wackeln, Wachsen:
Ruhig sitzen, brav bleiben, nicht zappeln: Was von Kindern oft erwartet wird, ist alles andere als gesund. „Kinder brauchen vielseitige Reize für die Reifung von Muskeln, Knochen, Nervensystem und Gehirn. Stures Stillsitzen blockiert genau das“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Sport- und Bewegungswissenschaftler und Experte für die Rückengesundheit von Kindern bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Ein aktiver Alltag und bewegungsfreundliche Sitzmöbel können die körperliche und geistige Gesundheit fördern. Auch kreatives Spielmaterial bringt Bewegung ins Kinderzimmer, darunter das Konzept für Spiel- und Bewegungselemente „Stapelstein“, das mit dem AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ für seine rückengerechte Entwicklungsförderung ausgezeichnet wurde. Der unabhängige Verein prüft und zertifiziert mit einer Experten-Kommission aus den Bereichen Medizin,…
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Ergonomie in Deutschland: Zwischen gut gemeint und gut gemacht
Ergonomische Bürostühle, höhenverstellbare Schreibtische und moderne Bildschirmarbeitsplätze gehören in vielen Unternehmen längst zum Standard. Doch dieser Fortschritt erreicht nicht alle Beschäftigten. Besonders im Homeoffice und in körperlich belastenden Berufen wie Bau, Handwerk, Gebäudereinigung und Pflege sind ergonomische Bedingungen noch nicht flächendeckend etabliert. Die Folgen sind erheblich: Muskel-Skelett-Erkrankungen zählen weiterhin zu den häufigsten Ursachen für Fehltage und verursachen hohe volkswirtschaftliche Kosten. „Deutschland hat bei der Ergonomie weniger ein Erkenntnisproblem als ein Umsetzungsproblem“, so Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Die AGR gibt Orientierung – mit konkreten Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag und dem AGR-Gütesiegel für ergonomische Produkte. Gesundes Homeoffice: In kleinen Betrieben fehlt oft die ergonomische Unterstützung…
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Longevity und Sturzprophylaxe: Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Chance auf ein langes Leben
Sicher aufstehen, Treppen steigen, einkaufen gehen: Im Alter sind Muskelkraft und Balance entscheidend für einen selbstbestimmten Alltag. Rund 30 Prozent der Menschen über 65 Jahren, die zu Hause leben, stürzen jedes Jahr. Knochenbrüche, längere Rehabilitationsphasen sowie Inaktivität und Rückzug aus Angst vor dem nächsten Sturz können die Folge sein. Dabei gibt es ein wirksames Mittel, um Gleichgewicht und Mobilität zu erhalten: regelmäßiges Kraft- und Balancetraining. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gibt Tipps und zertifiziert rückenfreundliche Home-Fitness-Geräte wie Balancekissen mit dem AGR-Gütesiegel. Schon 90 Minuten pro Woche könnten das Leben verlängern Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau. Eine aktuelle Studie im…
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Schule, Sitzen, Schmerzen:
Rückenschmerzen gelten als typisches Erwachsenenleiden, doch die Realität sieht anders aus: Laut DAK-Präventionsradar 2024 klagt bereits jedes vierte Schulkind mindestens einmal pro Woche über Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Dabei sind viele Ursachen hausgemacht: schlecht sitzende Schulranzen, unpassende Möbel, zu viel Medienkonsum, zu wenig Bewegung. Eine aktuelle Analyse mehrerer Studien zeigt: Jede zusätzliche Stunde tägliche Bildschirmzeit erhöht das Rückenschmerzrisiko bei Kindern und Jugendlichen um rund 26 Prozent [1]. „Vielseitige Bewegungserfahrungen und rückenfreundliche Bedingungen von Anfang an legen den Grundstein für einen gesunden Lebensstil“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Bewegungswissenschaftler und Experte für Kinderrücken bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Die AGR gibt Orientierung – mit konkreten Tipps für eine rückenfreundliche…
