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Für eine bewegte Kindheit
Wer bereits bei den Alltagsprodukten seiner Sprösslinge auf Ergonomie achtet, investiert in einen gesunden Kinderrücken. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert Produkte, die einen gesunden Kinderrücken fördern. Mit einer Sonderschau macht die AGR auf der Fachmesse therapie LEIPZIG im Mai auf das Thema Gesunder Kinderrücken aufmerksam. Kinder lieben Bewegung. Doch je älter sie werden, desto mehr schrumpft ihr aktives Tagesmaß. Für eine gesunde Entwicklung des Rückens und des ganzen Körpers ist das Spiel der Muskeln jedoch unabdingbar. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. ist überzeugt: höchste Zeit, dieses Thema verstärkt in den Fokus zu rücken. Ein Hüpfer auf die Steinmauer an der Einfahrt, balancieren über den Baumstamm…
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Wie Gartenarbeit den Rücken stärkt
Rückenschmerzen vom Heckenschneiden müssen nicht sein: Richtig ausgeführt kann Gartenarbeit einen gesunden Rücken stärken. Hilfsmittel und ergonomische Gartengeräte helfen Hobbygärtnern, auf gelenk- und rückenfreundliche Bewegungsabläufe zu achten. Ob Unkrautjäten, Rasenpflege, oder Heckenschneiden – die Aktion Gesunder Rücken e. V. hält Tipps und Checklisten bereit. Gartenarbeit ist für viele Pflanzenliebhaber erholsam und anstrengend zugleich: Während der Aufenthalt in der Natur Balsam für die Seele ist und entspannt, führen monotone Arbeiten beim Unkrautjäten oder Heckenschneiden – womöglich in gebückter oder in Über-Kopf-Haltung – oft zu Beschwerden im Rücken oder zu Nackenschmerzen. Doch solche Folgen lassen sich vermeiden. Denn korrekt ausgeführt, stärkt Gartenarbeit den Rücken sogar. Der unabhängige Verein Aktion Gesunder Rücken (AGR)…
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Der Rücken liebt es aktiv
Ob Radfahren, Joggen oder Schwimmen – eine aktive Freizeitgestaltung ist Balsam für die Rückengesundheit. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert diverse Freizeit- und Trainingsgeräte in Sachen Ergonomie. Wer mit dem Nachwuchs zu Hause oder unterwegs ist, sollte auf rückenfreundliche Produkte achten. Für die einen bedeutet Freizeit, alle Viere von sich zu strecken, zu chillen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Auf den ersten Blick klingt Couch Time verlockend, doch wer im Alltag einer sitzenden Tätigkeit nachgeht oder sich wenig bewegt, sollte eher aktiv werden – seiner allgemeinen Gesundheit und vor allem auch seinem Rücken zuliebe. Damit sowohl beim Freizeitsport als auch beim Relaxen die Ergonomie nicht zu…
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Schmerzfrei radeln
Sattel, Lenker und Pedale bilden das ergonomische Dreieck und helfen bei der rückengesunden Einstellung. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert Fahrradkomponenten und Einstellungstools mit einem Ergonomie-Gütesiegel. Ein Rad oder Pedelec ist rückengesund, wenn die Komponenten optimal auf den Fahrer abgestimmt sind. Fahrradfahren ist Ganzkörpertraining. Regelmäßig in die Pedale zu treten ist gesund – auch für den Rücken. Die Ergonomie spielt dabei jedoch eine entscheidende Rolle. Wer rückengerecht radelt, klagt weniger über Schmerzen, tritt effizienter in die Pedale und sitzt sicherer im Sattel. Deswegen lohnt sich ein sogenanntes “Bikefitting” nicht nur für Profis, sondern für jedermann. Ganz gleich, ob die Atemwege, Gelenke, Muskulatur oder die Durchblutung – das Radeln…
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Überall gut zu Fuß
Schuhe spielen eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken. Jeder Schritt wirkt bis in die Halswirbelsäule hinauf. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert ergonomische Schuhe mit einem Gütesiegel. Sicherheitsschuhe müssen sowohl Schutz bieten als auch Ergonomiekriterien erfüllen. Ein gesunder Rücken fängt bei den Füßen an. Jeder Schritt setzt sich bis zur Halswirbelsäule fort. Passen die Schuhe nicht richtig, spürt das auch der Rücken. Es lohnt sich, vorzubeugen und auf das Gütesiegel des unabhängigen Vereins Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zu achten. Ganz gleich, ob Füße in Aktiv- oder Sicherheitsschuhen stecken, Ergonomie ist eines der wichtigsten Kriterien. Sie tragen uns ein Leben lang um die Welt. Wer 70…
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Aktiv für einen gesunden Rücken
Was hilft gegen Rückenschmerzen? Wie kann ich meinem Rücken etwas Gutes tun? Und warum sollte ich das überhaupt? Diesen Fragen widmet sich der “Tag der Rückengesundheit” am 15. März 2023. Initiatoren sind die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Neben Veranstaltungen – im Web oder vor Ort – bietet die Website zum Aktionstag auch Videos mit Rückenübungen, ein Booklet zum Download und ein Gewinnspiel. Das Motto des Aktionstags “Rückengesund – mit Herz, Hand und Verstand” legt Wert darauf, dass der Einzelne nicht nur versteht, dass ein rückengerechtes Leben wichtig für die eigene Gesundheit ist, sondern dies auch spürt und aktiv lebt. “Wir…
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Tag der Rückengesundheit 2023
Der Tag der Rückengesundheit lenkt den Fokus auf ein rückengerechtes Leben – und wie man das praktisch umsetzt Kompetenz Rückenfitness: Warum es in jedem Alter wichtig ist, seinen Rücken aktiv zu stärken Was bei Rückenschmerzen hilft: Bewegung und Veränderung hin zu einem bewusst rückengesunden Lebensstil Rückengesund leben: Warum sollte ich das tun? Und wie geht das? Diesen Fragen widmet sich der “Tag der Rückengesundheit” am 15. März. Initiatoren sind die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Neben dem Thema Prävention und Aufklärungsarbeit legen die Experten für Rückengesundheit aber auch Wert auf Angebote für Patienten mit Rückenschmerzen. Menschen aller Altersklassen sollen so erfahren,…
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Tag der Rückengesundheit (Sonstiges | Bremervörde)
15. März – Tag der Rückengesundheit Machen Sie mit! Der kommende Tag der Rückengesundheit trägt das Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“. Gemeinsam mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. möchten wir die Bevölkerung informieren und motivieren, ihre eigene Gesundheit mit Herz, Hand und Verstand zu fördern. Hintergründe zum Motto finden Sie auf unserer Internetseite. Nachdem wir in den letzten beiden Jahren – pandemiebedingt – vorwiegend digital informierten, möchten wir dieses Jahr wieder regionale Veranstaltungen nutzen, um die Bevölkerung zu erreichen. Über den Tag der Rückengesundheit wird bundesweit seit vielen Jahren in Zeitungen, Zeitschriften sowie Onlinemedien berichtet. Der Tag erhält demnach weitläufige Aufmerksamkeit, und hier kommen Sie ins…
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Der Sitz muss sitzen
e-Mobilität und autonomes Fahren ermöglichen mehr Rückengesundheit im Auto. Aktion Gesunder Rücken e. V. vergibt seit über 25 Jahren Gütesiegel für ergonomische Autositze. Komfort und Ergonomie: je mehr Einstellmöglichkeiten beim Sitz, desto mehr Rückengesundheit im Auto. Für den Fahrgenuss – und die Rückengesundheit – ist kein Bauteil im Auto wichtiger als der Sitz. Nichts wird von den Insassen intensiver genutzt. Deshalb vergibt der unabhängige Verein Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. bereits ein AGR-Gütesiegel für Autositze, die dem Anspruch nach Ergonomie besonders gerecht werden. Jetzt eröffnen E-Autos und autonomes Fahren den Sitz-Entwicklern noch mehr Möglichkeiten für rückengesundes Sitzen im Auto. Wer zu lange im Auto sitzt, schadet vor allem seinem…
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Nachhaltig (mit)wachsende Möbel
Schon längst sind Nachhaltigkeitsthemen nicht mehr von der öffentlichen Agenda wegzudenken. Immer mehr Menschen achten darauf, welchen Umwelteinfluss ihr Verhalten im täglichen Leben haben könnte. Und das ist gut so. Da Verbraucher verstärkt nachhaltige Produkte einfordern, wachsen gleichzeitig auch die Anforderungen an die Wirtschaft. Doch während es besonders bei Lebensmitteln oder Verpackungen einen offensichtlichen Wandel gibt, scheinen nachhaltige Lösungen in anderen Bereichen noch auf sich warten zu lassen. Doch ist das tatsächlich so? Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. weiß: Auch bei der Gestaltung des rückengerechten Umfelds können wir nachhaltig denken! Ein zentraler Gedanke beim Thema Nachhaltigkeit ist das Einschränken des eigenen Konsums. Anstatt stets das Neueste vom Neuen…
