Unser Immunsystem stärken, unsere Abwehrkräfte verbessern, unser Stresslevel senken: Das liest sich wie ein langer Wunschzettel – in Zeiten von Corona, Inflation, persönlichen wie globalen Krisen mehr denn je. Doch es ist möglich, gegenzusteuern und mit ein paar Tricks den eigenen Körper zuhause sanft zu trainieren. Wie Ihre Abwehrzellen in Schwung kommen, Sie Ihren Körper sowie Geist positiv verändern und sich selbst fit durch anstrengende Zeiten bringen? Das verraten wir Ihnen in unserem Immunsystem-Beitrag. 1. Dysbalance führt zu schwacher Abwehr Viren, Bakterien, Stress, Schlafmangel, Heißhunger: Wer sich angegriffen, geschwächt oder müde fühlt, befindet sich oft in einer so genannten Dysbalance. Unser Körper, der Hormonhaushalt und die Zellfunktion sind aus dem…