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Salbei für Gesundheit und Genuss – Arzneipflanze des Jahres 2023
Kaum eine Heilpflanze ist vielseitiger, besser erforscht und heilkräftiger als Salbei. Sowohl in der Hausapotheke als auch als Pflegemittel für Haut und Haar sowie als aromatische Zutat für die gesunde und feine Küche ist er unverzichtbar. Salbei in hohen Ehren „Salbei macht schön – von innen wie von außen. Er ist ein echtes Plus für die Küche, gibt Gerichten das gewisse Extra und wertet es in Sachen Gesundheit auf“, schreibt die Ernährungsberaterin und Superfood-Expertin Barbara Simonsohn in ihrem neuesten Buch. Mit ihren Ratgebern, die inzwischen eine Gesamtauflage von über 500.000 Exemplaren erreicht haben, hat sie sich insbesondere auf heimische Heilpflanzen spezialisiert. Für sie ist „Salbei […] eine der vielseitigsten Heilpflanzen,…
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Von Austernpilz bis Zunderschwamm
Seit Jahrtausenden werden Pilze als Nahrungs- und Heilmittel in allen Kulturen geschätzt. Und selbst in der näheren Umgebung gibt es viel mehr interessante Pilze, als man denkt. Gerit Fischer porträtiert die wichtigsten Arten und gibt praktische Tipps, damit die Pilze das ganze Jahr über griffbereit sind. Heilanwendungen und Kochrezepte Es gibt viele Bücher über Pilze. Doch sie beschreiben entweder Speisepilze oder Heilpilze aus dem Handel. Der Kompakt-Ratgeber von Gerit Fischer möchte die Lücke schließen und stellt 20 heilende Pilzarten vor, die in Mitteleuropa heimisch sind und einfach beim Waldspaziergang gesammelt werden können. Die Ernährungswissenschaftlerin und Pilz-Expertin arbeitet als Referentin, Autorin und freie Journalistin mit Schwerpunkt nachhaltige Ernährung und Klima. Seit…
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Gelassen und gestärkt zur Geburt
Die Yogatherapeutin und zweifache Mama Jeanette Luft zeigt mit stärkenden Übungen und Insider-Tipps, wie werdende Mütter ihren eigenen Körper besser wahrnehmen können und die Bindung zu ihrem Baby festigen. Mit einer großen Portion Vertrauen Egal, was man über Schwangerschaft und Geburt schreibt, diese Ereignisse sind doch so viel größer, als sich in Worte fassen lässt. Körperlich betrachtet erlebt jede Mama in der Schwangerschaft einen absoluten Schleudergang. Ein präzises Zusammenspiel von Hormonen, Organen, Stoffwechsel und Immunsystem bringt das weibliche System ordentlich auf Trab. Es ist daher wichtig, eine große Portion Vertrauen in die eigenen weiblichen Kräfte aufzubauen. „Hier bedarf es Zeit. Zeit, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen, auf die innere Stimme…
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20 Jahre Praxiswissen „Medizin zum Aufmalen“
Das neue Buch der Expertin für Schwingungsmedizin enthält das Komplettwissen aus mehr als zwei Jahrzehnten – ergänzt mit noch mehr anregenden Praxisbeispielen, kraftvoller Bewusstseinsarbeit, Erfahrungen aus Heilpraxis und Seminararbeit sowie vielen inspirierenden Vorgehensweisen. Pionierinnen der Symbolarbeit Seit nunmehr fast zwei Jahrzehnten ist der erste Band der Reihe „Medizin zum Aufmalen“ um die faszinierende Heilmethode mit Zeichen und Symbolen auf dem Markt. Roswitha Stark und ihre damalige Mitautorin Petra Neumayer gehörten zu den „Pionieren der Symbolarbeit“ und waren schnell von den schier unerschöpflichen Möglichkeiten dieser sanften Heilmethode begeistert. Dabei war Heilen mit Symbolen damals so ziemlich das Exotischste, was es in Sachen Alternativmedizin gab. Das Prinzip dahinter ist so einfach wie…
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Löwenzahn schenkt Lebenskraft
In ihrem neuen Kompakt-Ratgeber erforscht die bekannte Ernährungsberaterin und Superfood-Expertin den oft als Unkraut verschmähten Überlebenskünstler. Löwenzahn ist reich an Vitaminen und basenbildenden Mineralstoffen und hilft vorbeugend und als Arznei bei vielerlei Beschwerden. Als Heilpflanze schätzen statt als Unkraut bekämpfen Fast jedes Kind kennt und fast jeder Hobbygärtner fürchtet den Löwenzahn, der als „Pusteblume“ seine Samen auf Feldern und Wiesen verbreitet und mit seinen saftig-gelben Blüten den Garten übersät. Und so wird er meist als Unkraut bekämpft statt als Heilpflanze geschätzt. „Das sollten wir schleunigst ändern“, findet die Ernährungs- und Superfood-Expertin Barbara Simonsohn, „denn der Löwenzahn vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit und steht uns als gesundes und vitaminreiches Wildgemüse das ganze Jahr…
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Upgrade für die Seele
Mit „Dolce Vita für die Seele“ setzt Kristen Helmstetter ihre beliebte Ratgeber-Reihe über die motivierende Kraft der Selbstgespräche fort. Dabei besteht ihr Geheimrezept für ein magisches Leben nicht etwa im täglichen Glas Wein, sondern in positiven Gedanken und Gewohnheiten. Ein Glas Wein zu trinken ist wie ein besonderes Ereignis. Er schmeckt köstlich. Aber vor allem ist Wein – jedenfalls für Kristen Helmstetter – mit Entspannung verbunden. Mit Auflockerung. Nach dem großen Erfolg von Coffee Self-Talk und Pillow Self-Talk suchte sie nach einer Möglichkeit, noch mehr Selbstgespräche in den Tag einzufügen und diesem so etwas „Magisches“ zu verleihen. Was als witzige Idee bei einem Glas Rotwein begann, wurde zu einem besonderen…
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„KörperResilienz“ garantiert psychische Stabilität
Der neue Ratgeber setzt ein Gegengewicht zu den üblichen Resilienzmethoden, die überwiegend mental geprägt sind. Dazu integriert „KörperResilienz“ den Innenraum unseres Körpers als Sinnesorgan und zeigt auf, wie er funktioniert, wie er erspürt und genutzt werden kann. Ein neues Resilienz-Verständnis Isabel Scholz, die sich mit ihrem Buch einen Herzensanliegen erfüllt und berufliche wie persönliche Erfahrungen von der Seele schreibt, wünscht sich von ihren Lesern und Leserinnen, dass Resilienz komplett neu verstanden wird: „Lass alles los, was du bisher über Resilienz weißt! Lass vor allem los, dass es Veränderungen (Krisen, Unternehmensentwicklung, gesellschaftliche Veränderungen) oder Systeme (Familie, Beziehungen, Freundschaften, Unternehmen) gibt, die in ihrem Status quo nicht hinterfragt werden dürfen und man…
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Ein traumhaftes Leben wie im Schlaf
In ihrem neuen Buch „Bettgeflüster für die Seele“ zeigt die US-amerikanische Bestseller-Autorin Kristen Helmstetter, wie positive Affirmationen als abendliches Einschlafritual dabei helfen, das Leben zu führen, von dem man immer geträumt hat. Pillow Self-Talk: Abendliche Routine für ein besseres Leben Mehr als 100.000 Leserinnen und Leser haben bis jetzt das Buch „Coffee Self-Talk“ gelesen, das im März dieses Jahres auf Deutsch („Auf einen Kaffee mit Dir selbst“, mvg Verlag) erschienen ist. Darin beschreibt die US-amerikanische Bestsellerautorin Kristen Helmstetter, die mit Ernährungs- und Lifestyle-Ratgebern bekannt geworden, wie ein einfaches, aber wirkungsvolles Ritual dabei hilft, ein „magisches Leben“ zu führen. Ähnlich wie der „Coffee Self-Talk“ sorgt nun „Pillow Self-Talk“ als abendliche Routine…
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Am Ende aller Träume?
Das dreiteilige Epos „Liber Bellorum“ endet mit dem im Oktober erscheinenden Band „Asche und Phönix“. Darin wird eine Welt entworfen, die für die LeserInnen und die Autorin selbst mehr ist als eine Flucht in die Fantasie. Orientierung in einer schwierigen Welt Ein brüchiges Gleichgewicht zwischen hellen und dunklen Mächten, ein schicksalhaft drohender Krieg, der den sicheren Untergang der bisher bekannten Welt nach sich zieht, und die Sehnsucht der Menschen, sich irgendwo und irgendwie in dieser feindlichen Umgebung zurechtzufinden – was die fantastische Literatur seit ihren Anfängen bewegt, findet seinen kreativen Niederschlag auch im letzten und abschließenden Band des „Liber Bellorum“. Doch rücken die großen Fragen und Themen der „Dark Fantasy“…
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Babyglück statt Babyblues
„Alles rund ums Wochenbett“ ist die aktualisierte Neuausgabe des erfolgreichen und bereits in mehreren Auflagen erschienenen früheren Random-House-Titels. Mütter und Väter finden darin wertvolle Hilfe und praktische Tipps für die wichtigen Wochen nach der Geburt. Von Hebammen empfohlen „Dieses Buch ist wie eine gute Begleiterin durch die Zeit des Wochenbetts. Eine Begleiterin, die der Mutter und dem Vater jederzeit geduldig Auskunft gibt, die freundliche Antworten zu vielen Themen und Fragen bereithält, die Verständnis zeigt und Worte für die zahlreichen Gefühle findet – für die unerwarteten und verstörenden ebenso wie für die glücklichen.“ – So oder ähnlich lautet das Urteil erfahrener Hebammen über den zum Standardwerk avancierten Ratgeber, der nun einer…
