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Das Handbuch für alle, die Amerikas unberechenbarsten Präsidenten verstehen wollen (oder müssen)
Der Leadership-Experte und Yale-Professor Jeffrey Sonnenfeld analysiert die stets gleichbleibenden, berechenbaren Strategien des amtierenden US-Präsidenten und zeigt, warum dieser gegen alle Widerstände oft bekommt, was er will. Auf Basis seiner jahrzehntelangen Erfahrung als politischer Berater und seiner persönlichen Beziehung entschlüsselt Sonnenfeld Trumps „Playbook der Macht“ und gibt wichtige Hinweise für den richtigen und zielführenden Umgang mit dem folgenschweren Politiker. Unersetzliche und wegweisende Analyse „Die 10 Gebote des Donald Trump beschreibt in einzigartiger und intellektuell eindrucksvoller Weise das persönliche Betriebssystem eines Mannes, der die Weltpolitik seit einigen Jahren wie kaum ein anderer prägt“, schreibt Dr. Klaus Kleinfeld, ehemaliger Vorstandsvorsitzender der Siemens AG sowie Chairman und CEO des amerikanischen Industriekonzerns Alcoa/Arconic in…
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Gesundes Training im weiblichen Rhythmus
Als Female Performance Coach verfolgt Tabea Lorch das Ziel, Frauen darin zu bestärken, anders zu trainieren und damit bessere Leistungen zu bringen. Ihr neues Buch hilft dabei, Muster zu erkennen, Signale zu deuten und Fortschritt jenseits bloßer Zahlen wahrzunehmen. Laut aktuellen Daten aus der Sportwissenschaft sind etwa 85 % der Frauen in Deutschland in ihrer Freizeit sportlich aktiv, wobei mehr als die Hälfte davon regelmäßig trainiert. Aber nur ein Bruchteil von ihnen trainiert entsprechend der weiblichen Physiologie oder weiß von der Möglichkeit, das Training frauenspezifisch anzupassen. Mit dem erfolgreichen Debüt „Frauen trainieren anders“ (2. Auflage März 2026), ihren Auftritten im TV sowie zahlreichen On- und Offline-Angeboten zum ganzheitlichen Lauftraining erreicht Tabea…
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Erkennen, Erleben, Verkörpern
Mit einer Kombination aus sanften Körperübungen, intuitiver Bewegung und Momenten der Stille bietet IntuiMotion® eine direkte Erfahrung des eigenen Körpers, die ohne psychologische Analyse, Selbstoptimierung oder spirituelle Glaubenssysteme auskommt. Die Reise zu sich selbst ist bereits Gegenstand zahlreicher Ratgeber und Coachings. Dabei geht es meist um theoretische Konzepte aus Psychologie und Spiritualität, die über intensives Training in die Praxis umgesetzt werden sollen. Die in Seoul geborene und in Berlin aufgewachsene Hiekyoung Blanz geht einen ganz anderen Weg. Mit ihrer einzigartigen Perspektive als professionelle Tänzerin und Choreographin fokussiert ihr Buch auf den körperlichen Erfahrungsweg und bietet eine seltene Mischung aus Leichtigkeit und Tiefe, spielerischem und intuitivem Vorgehen. Dabei folgt es einer…
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Wie Hypnose den Familienalltag unterstützen kann
Die HypnoBirthing-Eltern Julia Maak und Dr. med. Matthias Maak haben die bewährten Techniken zur Geburtsvorbereitung zu einem Selbsthilfe-Guide weiterentwickelt. Sie zeigen Familien mit Babys, Klein- und Schulkindern, wie sie den oft stressigen Alltag mit mehr Gelassenheit, Verbundenheit, innerer Stärke und Vertrauen bewältigen. Stark werden als Familie Julia Maak ist vierfache Mutter, geschäftsführende Gesellschafterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa GmbH (HBGE) sowie Dozentin und HypnoBirthing-Kursleiterin für werdende Eltern. Ihr Mann Dr.med. Matthias Maak ist Chirurg und Oberarzt an der chirurgischen Klinik des Universitätsklinikums Erlangen und unterstützt die HBGE ehrenamtlich als wissenschaftlicher Berater. Bei der Geburt ihrer drei jüngsten Kinder wurden sie durch die Methoden der Selbsthypnose nach Marie F. Mongan unterstützt und…
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Warum Stress den Kiefer belastet
Kiefergelenkprobleme und Zähneknirschen betreffen bis zu 20 Prozent der Bevölkerung – oft verbunden mit Stress, Kopf- und Nackenschmerzen. Das neue Audio-Übungsprogramm „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ begleitet Betroffene Schritt für Schritt zu mehr Lockerung und Entspannung. Gezielte Entlastung der Kiefermuskulatur Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, und nachts knirschen die Zähne? Kiefergelenkbeschwerden können im Alltag belastend sein – körperlich wie seelisch. Doch das Wissen über Ursachen, Zusammenhänge und Behandlungsmöglichkeiten eröffnet die Chance, aktiv Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Die auf die ganzheitliche Behandlung von Craniomandibulärer Dysfunktion (CMD) spezialisierte Zahnärztin Dr. med. Mandy Scheunchen und der Entspannungs- und Gesundheitsexperte Abbas Schirmohammadi bieten Betroffenen eine leicht umsetzbare…
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Achtsamkeit für den Kiefer
Kiefergelenkbeschwerden wie Knirschen, Schmerzen oder verspannte Kaumuskeln sind häufig Ausdruck eines komplexen Zusammenspiels aus Stress, Haltung und innerer Anspannung. Der Kompakt-Ratgeber „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ bietet fundiertes Wissen über funktionelle Zusammenhänge, therapeutische Möglichkeiten sowie alltagstaugliche Hilfen. Entlastung für ein sensibles System Das Kiefergelenk ist eines der kompliziertesten Gelenke im Körper. Es ermöglicht vielfältige Bewegungen, die für das Kauen, Sprechen und andere Funktionen essenziell sind. Durch die Komplexität ist es allerdings instabiler und anfälliger für Funktionsstörungen. Dr. med. dent. Mandy Scheunchen ist Zahnärztin mit kieferorthopädischem Schwerpunkt (M.Sc. Kieferorthopädie) und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Kieferorthopädie, der auch das Thema ihrer Masterarbeit, ihrer Veröffentlichungen sowie Vorträge (u. a. bei der Deutschen Gesellschaft für…
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Der Salbei: „Kraut der Unsterblichkeit“
Salbei zählt zu den ältesten und am besten erforschten Heilpflanzen. Bisher hat man die unglaubliche Anzahl von 160 medizinisch wirksamen Inhaltsstoffen identifiziert. Die meisten davon gehören zu den Polyphenolen, die Salbei zum „Antioxidantien-Star“ unter den Heilpflanzen machen. „Salbei macht schön, von innen wie von außen, und wurde schon in der Antike als Allheilmittel angesehen“, so die erfahrene Gesundheitsexpertin Barbara Simonsohn. Im Ratgeber „Salbei – Mutter aller Heilpflanzen“ stellt sie Inhaltsstoffe, Wirkungen und Einsatzgebiete einer der spannendsten Heilpflanzen der Medizingeschichte sowie zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten vor – zum Lesen und Hören. Der „Echte Salbei“ ist die unangefochtene Nummer eins unter den Heilpflanzen und wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Krankheiten, aber auch als Schönheitsmittel…
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Löwen(zahn)power für Körper und Seele
Löwenzahn wächst schnell und fast überall, daher wird er von vielen Menschen als „Unkraut“ angesehen. Dabei ist er jedoch ein wahres Wunderkraut für Resilienz und Lebenskraft. Für die erfahrene Gesundheitsexpertin Barbara Simonsohn ist der Löwenzahn die „Pflanze der Transformation und Resilienz, unverwüstlich, unabhängig, ungezähmt und wild, auch mitten im Großstadtdschungel“. Mit dem Ratgeber „Löwenzahn“, der jetzt erstmals auch als Hörbuch erhältlich ist, lädt die Expertin dazu ein, den verkannten Tausendsassa zu entdecken. Jedes Kind kennt und fast jeder Hobbygärtner fürchtet den Löwenzahn, der als „Pusteblume“ munter seine Samen verbreitet. Und so wird er meist als Unkraut bekämpft statt als Heilpflanze geschätzt. „Das sollten wir schleunigst ändern“, findet Barbara Simonsohn, „denn der…
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Das Gehirn am Scheitern hindern
Dr. Kyra Bobinet untersucht, wie übermäßiges Leistungsdenken der natürlichen Motivation und den Schutzinstinkten des Gehirns zuwiderläuft und stattdessen die Fähigkeit zur Veränderung schwächt. Die Habenula – der Game Changer der Neurowissenschaft Warum geben manche Menschen nach einer Niederlage auf, während andere trotz Rückschlägen weitermachen und Neues wagen? Die Verhaltensforscherin Dr. Kyra Bobinet zeigt in ihrem neuen Buch „Unstoppable Brain“, wie wir durch einen Perspektivenwechsel, kreative Lösungsansätze und die Kraft der Iteration neue Wege einschlagen – und dabei selbst Rückschläge als wichtigen Teil des Prozesses begreifen können. Dafür greift sie auf neueste Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften über das kaum bekannte Hirnareal der Habenula zurück. Die zweiteilige Struktur oberhalb des hinteren Thalamus funktioniert…
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„Wir alten Hasen“ – das besondere Mutmacher-Buch mit Tiefgang und Lebensfreude
An Ostern dreht sich vieles um neue Anfänge – und um Hasen. Doch wer sagt eigentlich, dass der Osterhase jung sein muss? Das Buch „Wir alten Hasen. Mut in bewegten Zeiten“ vereint außergewöhnliche Texte von zehn bekannten Persönlichkeiten und feiert das Lebenserfahrene, Humorvolle und Mutige in uns – das perfekte Präsent für alle, die an Ostern nicht nur Süßes verschenken wollen, sondern echte Inspiration. Seit Anfang Februar ist übrigens auch das gleichnamige Hörbuch erhältlich – von allen Autorinnen und Autoren persönlich eingesprochen. Erfahrungen aus der Mitte des Lebens – ehrlich, klug, tröstlich „Wir alten Hasen. Mut in bewegten Zeiten“ versammelt Erzählungen und Gedanken von Autorinnen und Autoren, die viel erlebt,…
