Sportkurse im Januar 2023 – freie Plätze

Der neue Kurs „Fit über 50/60“ beginnt am Montag, dem 16. Januar, mit 10 Einheiten (á 45 Minuten) in der Gymnastikhalle der Kur und Bäder GmbH Bad Krozingen. Dieser beinhaltet vielfältige Übungen wie z.B. Pilates, Rücken-Fit und Bauch-Beine-Po. Zur allgemeinen Prävention wird in diesem Ganzkörpertraining die komplette Muskulatur gestärkt, die Gelenkigkeit und das Gleichgewicht verbessert und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Der Kurs findet immer am Montag um 15.00 Uhr sowie am Dienstag um 15.00 und 16.00 Uhr statt. Die Kursgebühr mit 10 Einheiten (á 45 Min.) beträgt 59,00 Euro.
Anmeldung unter: Vita Classica-Wohlfühlhaus Bad Krozingen, Tel. 07633 4008-160.

Die Kur und Bäder GmbH bietet ab Montag, dem 16. Januar ein „AquaCycling“-Trainingsprogramm zur Gewichtsreduzierung für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vita Classica-Therme an („Gewichtsabnahme mit Garantie“). Ziel ist es, für übergewichtige Personen eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erreichen. Dies wird erreicht durch ein intensives Aqua-Cycling-Training (3 x pro Woche, je 45 Minuten). Voraussetzungen: täglich 3 bis 4 Liter Flüssigkeitsaufnahme mit Mineralwasser, ergänzend selbstständiges Bewegungstraining (z. B. Nordic Walking oder Radfahren), bewusste Ernährung sowie ein rechtzeitig vorausgehender persönlicher ausführlicher Beratungstermin bei der Kur und Bäder GmbH. Die Teilnehmer erhalten ihren individuellen Terminplan, der bis zu 33 Trainingseinheiten umfasst und 304,00 Euro zzgl. 10,00 Euro Pfand kostet. Kursdauer: max. 10 Wochen. Es ist kein Zuschuss durch die Krankenkasse möglich! Weitere Informationen, Beratung zu inhaltlichen Fragen, Vereinbarung des Beratungstermins und Anmeldung unter: Kur und Bäder GmbH, Tel. 07633 4008-120, mail@bad-krozingen.info.

Ab Montag, dem 16. Januar, werden außerdem wieder verschiedene „GYROTONIC®“-Kurse im Vita Classica-Wohlfühlhaus angeboten. Der Kurs von Bettina Wolf betrachtet den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen ‚Träger‘. An speziellen Geräten werden dreidimensionale Bewegungen kreisend (Gyro = griechisch-Kreis) und ohne Unterbrechung durchgeführt. Es wird mit unterschiedlich starken Widerständen gearbeitet. Korrespondierende Atemmuster verhindern die Übersäuerung der Muskulatur und fördern Entgiftung und Ausgeglichenheit. Ärzte und Fachleute sind überzeugt, dass GYROTONIC®, bei regelmäßigem Training, durch seine komplexe Wirkweise den meisten herkömmlichen Trainingsmethoden überlegen ist. Unter anderem strafft GYROTONIC® erschlaffte Muskeln und Körperstrukturen, fördert das Herz-Kreislaufsystem und steigert sowohl die Kondition als auch mentale Stärke. Bei Wirbelsäulenproblemen wird GYROTONIC® sowohl präventiv als auch im Bereich der Rehabilitation eingesetzt.

Bettina Wolf ist ausgebildete GYROTONIC®-Trainerin. Sie blickt auf eine langjährige Berufspraxis als Physiotherapeutin zurück und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Ballett, Tanz und Bewegungsanalyse.

Die Gebühr für den Flexikurs mit 10 Einheiten (à 50 Minuten) beträgt 320,00 Euro.
Anmeldung unter: Bettina Wolf, Tel. 0173 2632310, b.gw@gmx.net.

Ab Montag, dem 16. Januar 2023 starten auch wieder die Sportkurse in der Vita Classica, die verschiedene Möglichkeiten zur Bewegung bieten: „AquaCycling“, „Aqua-Fitness“/“Aqua-Power“, „Aqua-Zirkel“ und „AquaJumping“. Die Kurse beinhalten jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten.

Beim AquaCycling am Dienstag um 20.00 Uhr, am Mittwoch um 18.00 Uhr, am Donnerstag um 18.00 Uhr sowie am Freitag um 18.00 Uhr wird auf einem speziell konstruierten Fahrrad im Wasser trainiert. Das intensive Ganzkörpertraining im Mineral-Thermalwasser verbindet Sport und Spaß und ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive besonders geeignet. Die Bewegung des Radfahrens im Wasser übt eine Hydromassage aus, bei der Beine, Gesäß, Arme und Bauch gestrafft und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Die Trainingsstunde wird begleitet durch fetzige Musik, damit das Radeln im Wasser noch mehr Spaß macht. Die Gebühr inklusive Eintritt in die Vita Classica-Therme beträgt 179,00 Euro zzgl. 10,00 Euro Pfand.

Der Kurs Aqua-Fitness/Aqua-Power am Montag um 19.00 Uhr, am Mittwoch um 19.00 Uhr, am Donnerstag um 20.00 Uhr sowie am Freitag um 18.00 Uhr bietet ein dynamisches Kraft- und Ausdauertraining. Die Übungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen die Muskulatur und trainieren das Herz-Kreislauf-System. Die Gebühr inklusive Eintritt in die Vita Classica-Therme beträgt 149,00 Euro zzgl. 10,00 Euro Pfand.

Beim Aqua-Zirkel Kurs am Montag um 15.00 Uhr werden verschiedene Großgeräte wie Aqua-Bike, Tredmill (Laufband), Aqua Jumper in Kombination mit Kleingeräten wie Happy Flowers, Body Flex, Be Tomic und Magic Ball eingesetzt. Das Zirkeltraining im Wasser bewirkt eine optimale Gewichtsreduzierung, Straffung der Haut und Aufbau der Muskulatur. Ebenfalls wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Gebühr inklusive Eintritt in die Vita Classica-Therme beträgt 179,00 Euro zzgl. 10,00 Euro Pfand.

AquaJumping ist ein ganzheitliches, umfassendes Training auf flotte Musik im Wasser auf dem Wassertrampolin. Der Kurs findet am Montag um 20.00 Uhr, am Donnerstag um 17.00 Uhr sowie am Samstag um 10.00 Uhr statt. Die Gebühr inklusive Eintritt in die Vita Classica-Therme beträgt 179,00 Euro zzgl. 10,00 Euro Pfand.

Anmeldung unter: Vita Classica-Wohlfühlhaus Bad Krozingen, Tel. 07633 4008-160.