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vhs-Kurs: BEYO® – Beckenboden Kompaktkurs
Der Beckenboden ist weit mehr als nur eine Muskelgruppe im Becken – er trägt, hält und verbindet uns vom Scheitel bis zur Sohle. Seine Kraft und Elastizität beeinflussen Haltung, Atmung, Sexualität und Wohlbefinden. Ein schwacher Beckenboden kann sich beim Lachen, Niesen oder Heben bemerkbar machen – ein starker hingegen schenkt Aufrichtung, Stabilität und innere Kraft. Im Kompaktkurs BEYO® der vhs erarbeiten die Teilnehmer den inneren Zugang zu den drei Muskelschichten des Beckenbodens und lernen, sie differenziert anzusteuern. Selbst erfahrene Pilates- oder Yogapraktizierende entdecken hier oft neue Feinheiten der Wahrnehmung und Kontrolle. Ziel ist es, Halten, Stärken und Entspannen in einem natürlichen Wechsel zu erleben und alltagstaugliche Übungen für zu Hause…
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vhs-Kurs: KAHA® – mit sanften Bewegungen entspannen & Energie aufladen
KAHA® ist ein gelenkschonendes Training, inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem Haka-Tanz der Maori. Im Kurs der vhs erwartet die Teilnehmer eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Kräftigung und Entspannung für den Körper sowie Ruhe und Klarheit für den Kopf. Die langsamen und fließenden Bewegungen zur Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii bieten die Möglichkeit, Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere auch an Menschen, die KAHA® zum ersten Mal kennenlernen wollen. Es sind insgesamt vier Kursabende in der Hersfelder Straße 17 in Ober-Gleen vorgesehen. Der Kurs findet jeweils von 19.30 bis 20.20 Uhr statt. Informationen und Anmeldung…
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vhs-Kurse: Hatha Yoga – Grundlagenkurse und Aufbaukurs
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt werden. Die vhs des Vogelsbergkreises bietet nun gleich drei Grundlagenkurse und einen Aufbaukurs an. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft, damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, aber auch Gelassenheit und geistige Unabhängigkeit sowie innere Klarheit zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet. Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht…
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„Ein bunter Gemischtwarenladen an beruflichen Möglichkeiten“
„Es ist mir eine ganz besondere Ehre, Ihnen heute Ihre Ernennungsurkunden überreichen zu dürfen“. Im Rahmen einer kleinen Feierstunde begrüßte Landrat Dr. Jens Mischak die vier jungen Menschen in seinem Dienstzimmer, die am 1. September ihr duales Studium „Bachelor of Arts – Public Administration“ beim Vogelsbergkreis starten: Emely Borgert, Derya Demir, Serena Horst und Mika Wink. Dieses Studium bereitet sie auf die Beamtenlaubahn des gehobenen Dienstes in der Verwaltung vor. Serena Horst absolvierte nach dem Abitur an der Albert-Schweizer-Schule in Alsfeld bereits ihre Ausbildung zur Verwaltungsangestellten beim Vogelsbergkreis. Auch Emely Borgert hat diese Ausbildung schon in der Tasche: Sie machte diese nach der Fachhochschulreife an der Konrad-Zuse-Schule in Hünfeld bei…
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Im Vogelsberg „bewegt“ sich was
„Bewegter“ Vogelsberg: Im September gibt es eine Neuauflage des Projektes „Wir gehen voran – 1 Tag, 1 Kilometer“ und der Bewegungssammelkarte für alle ab 45 Jahre. Auf der dokumentieren die Teilnehmer, dass sie sich 30 Tage lang bewegt haben und mindestens einen Kilometer zurückgelegt haben. Die Resonanz bislang ist laut Dominic Günther, dem Bewegungskoordinator des Vogelsbergkreises, hervorragend: Schon jetzt sind 600 Anmeldungen eingegangen. Damit liegt man sechs Wochen vor dem Start des Projektes schon nah dran am Vorjahreswert: Damals war diese Aktion erstmals gestartet worden, insgesamt beteiligten sich knapp 800 Teilnehmer. „Das Angebot ist auch in diesem Jahr wieder bewusst niedrigschwellig gewählt, denn wir wollen möglichst viele Menschen mitnehmen, auch…
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„Auf ein Wort…“ mit Landrat Dr. Jens Mischak
„Auf ein Wort…“ mit Landrat Dr. Jens Mischak, der Anfang August erneut zu seiner Bürgersprechstunde einlädt: Am Montag, 3. August, können sich Vogelsbergerinnen und Vogelsberger persönlich oder per Telefon mit dem Landrat austauschen. Diese Gesprächstermine haben mittlerweile einen festen Platz im Kalender des Landrates. „Die Bürgersprechstunden sind ein Format, das sich bewährt hat, in dem ganz direkt Dinge besprochen, Anliegen geklärt oder Ideen eingebracht werden können. Ein pragmatischer ‚kurzer Dienstweg‘“, sagt Landrat Dr. Mischak. Interessierte sind aufgerufen, sich zu melden, um einen Termin für Montag, 3. August, zu vereinbaren. An diesem Tag können sich Vogelsbergerinnen und Vogelsberger ab 16.15 Uhr direkt mit dem Landrat austauschen, entweder in der Lauterbacher Kreisverwaltung…
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Krug: KVA sorgt für spürbare Entlastung im Pflegebereich
Der tägliche Spagat in der Pflege: Auf der einen Seite will man den Bewohnern den Aufenthalt im Haus so schön und angenehm wie möglich gestalten, zum anderen fehlt genau für diese Aufgabe das Personal. Im Alsfelder Rambachhaus geht man daher neue Wege, man setzt auf Erwachsenenbildung, akquiriert ausländische Pflegekräfte und arbeitet eng mit der KVA – der Kommunalen Vermittlungsagentur des Vogelsbergkreises zusammen. Im Moment sind im Rambachhaus allein 18 Mitarbeiter tätig, die über die KVA vermittelt werden konnten. „Das ist eine sehr erfreuliche Tatsache“, kommentiert Erster Kreisbeigeordneter Patrick Krug bei seinem Besuch im Haus. „Zum einen ist es unserer KVA gelungen, diese Menschen wieder in den ersten Arbeitsmarkt zu integrieren,…
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„Verteilerin im System“
Den Überblick behalten und Brücken bauen. So könnte man die Arbeit von Berufsbetreuerin Astrid Lünse aus Ulrichstein zusammenfassen. Sie ist mitverantwortlich für die ganz kleinen und die ganz großen Fragen im Leben ihrer Klienten. Denn vom irrtümlich abgeschlossenen Zeitschriften-Abonnement bis hin zum letzten Willen auf dem Sterbebett reicht das Spektrum ihrer Berufung. Und ganz wichtig dabei: Den Überblick bei Anträgen, Bescheiden oder Kontoauszügen behalten und zwischen Klienten, Behörden und Institutionen Brücken bauen. Immer dann, wenn ein Mensch etwa aufgrund von Unfall, Krankheit oder Behinderung seine Angelegenheiten ganz oder in Teilen nicht mehr selbst regeln kann, kommen vom Gericht bestellte Berufsbetreuer ins Spiel. So auch Astrid Lünse, wie sie beim Gesprächstermin…
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vhs-Kurs: Selbstverteidigungstraining – KRAV MAGA
Das Selbstverteidigungssystem KRAV MAGA wurde ursprünglich von israelischen Polizei- und Sicherheitskräften entwickelt. KRAV MAGA setzt in allererster Linie auf die Effizienz der Selbstverteidigung und nutzt dazu die natürlichen Reaktionsmuster und Reflexe des Menschen. Komplizierte künstlerische Techniken sind für eine solche Selbstverteidigung nicht nötig. Die Techniken ermöglichen auch wenig trainierten Menschen, in kurzer Zeit auf einen hohen Stand in der Selbstverteidigung zu gelangen. In dem vhs-Kurs in Alsfeld in der Turnhalle im Klaggarten 6 werden zunächst Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dann geht es um das Erkennen und Vermeiden von potentiell gefährlichen Situationen, um Kommunikation und Körpersprache, taktisches Verhalten in Konfliktsituationen und Deeskalation. Die Teilnehmer üben Techniken in Notwehr und Nothilfesituationen, die…
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vhs-Kurs: Gesund und kraftvoll mit Fastenwandern
Einen Bildungsurlaub zum Thema „Gesund und kraftvoll mit Fastenwandern“ bietet die vhs vom 17. bis 21. August im Kreisjugendheim in Landenhausen an. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit gezielt stärken, Stress abbauen und ihre Selbstfürsorge als Ressource im beruflichen Alltag ausbauen möchten. Die praxisorientierte Kombination aus Fasten, Bewegung an der frischen Luft, Entspannung und Wissensvermittlung zur vollwertigen Ernährung stärkt den Körper, kann schnell die leeren Akkus aufladen und ernährungsbedingte Beschwerden am Arbeitsplatz lindern. Das Fasten nach der Buchinger-Methode ist traditionell und wissenschaftlich anerkannt zur Prophylaxe und Linderung körperlicher Beschwerden. Bewegung beim Fasten fördert die Fitness, schützt vor Muskelschwund und unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.…
