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Ernährung im Triathlon
Bei Triathlon-Rennen wird der Körper extrem gefordert, denn auch auf langen Distanzen zählt im Wettkampf jede Minute. Die drei Disziplinen Schwimmen, Rennradfahren und Laufen bringen viele Sportler an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Um solche Ausdauerleistungen erbringen zu können, muss die Ernährung im Training und im Wettkampf energiereich und gut verträglich sein. Kohlenhydrate sind der wichtigste Treibstoff für jede Ausdauerleistung. Proteine unterstützen die Muskelreparatur nach dem Training und Fette liefern eine zusätzliche Energiequelle bei extremen Einheiten. Flüssigkeits- und Elektrolytbalance sind wichtig, besonders bei Hitze und langen Distanzen, um einem Leistungsabfall vorzubeugen. Vor dem Training/Wettkampf: Ideal ist eine kohlenhydratreiche, leicht verdauliche Mahlzeit 2 bis 3 Stunden vorher (wie z. B. helles Brot…
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Ausgezeichnete Naturfotografien im Bundesamt für Naturschutz
In der neu umgestalteten Bibliothek des Bundesamtes für Naturschutz (BfN) ist bis zum 30. September 2026 eine Ausstellung zu sehen, bei der eine Auswahl von Siegerfotos des aktuellen Mitgliederwettbewerbs der Gesellschaft für Naturfotografie (GDT) präsentiert wird. Das Spektrum der insgesamt 48 präsentierten Bilder ist breit und dokumentiert die Schönheit und Verletzlichkeit von Tieren, Pflanzen und ihren Lebensräumen in aller Welt. „Überwältigend. Mit diesem Begriff lässt sich die fotografische Qualität der Bilder und die Vielfalt der Motive beschreiben“, so BfN-Präsidentin Sabine Riewenherm. „Naturfotografien wecken Emotionen, im positiven und im negativen Sinne. Sie sind – wenn sie von den Fotografinnen und Fotografen sorgsam und mit Respekt vor der Natur gemacht werden –…
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Fortune Bay treibt Pre-Feasibility-Arbeiten bei Goldfields voran
Fortune Bay Corp. (TSXV: FOR) (FWB: 5QN) (WKN : A2ANHN) („Fortune Bay“ oder das „Unternehmen“) freut sich, ein Projektentwicklungs-Update für sein zu 100 % unternehmenseigenes Goldfields Gold Project („Goldfields“ oder das „Projekt“) im Norden von Saskatchewan bereitzustellen. Fortune Bay treibt gezielte Engineering-Studien, Umweltprogramme sowie Initiativen zur Zusammenarbeit mit den Gemeinden voran, die auf dem im aktualisierten PEA 2025 dargestellten Entwicklungsszenario aufbauen und Goldfields in Richtung einer Pre-Feasibility Study („PFS“) weiterentwickeln sollen. Die aktuellen Aktivitäten konzentrieren sich darauf, zentrale Projektparameter weiter zu entschärfen und zu verfeinern, technische Annahmen zu bestätigen sowie Möglichkeiten zur weiteren Optimierung des Projekts zu bewerten. Gleichzeitig werden die Studien vorangetrieben, die zur Unterstützung zukünftiger Genehmigungen und der…
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Masten nach Maß: Wie individuell gefertigte Lösungen die Antennentechnik revolutionieren
Auch wenn mit der Verbreitung digitaler Technologien die klassische Fernsehantenne von den Hausdächern verschwunden ist und der Mobilfunk den noch vor wenigen Jahrzehnten weit verbreiteten CB-Funk zu einer Nischenanwendung für Enthusiasten und Nostalgiker degradiert hat, bleibt die Antennentechnik weiterhin ein elementarer Bestandteil der Kommunikationstechnik. Auch Mobilfunknetze sind ohne Antennentechnik nicht realisierbar und gerade außerhalb der Ballungsgebiete können große Flächen nur mit entsprechend leistungsstarken Antennen abgedeckt werden. Darüber hinaus spielt der Richtfunk weiterhin eine bedeutende Rolle in der Gestaltung individueller Unternehmensnetzwerke, etwa zur Vernetzung einzelner Unternehmensstandorte oder auch in der zunehmend relevanten Gewährleistung einer Notfallkommunikation. Kein Funk ohne Antenne, keine Antenne ohne Mast Neben der reinen Übertragungstechnik gilt der Infrastruktur auch…
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Digital Customer Experience Days 2026 in München: KI, Customer Experience & Transformation live erleben
Am 24. und 25. Juni 2026 richtet eggs unimedia die Digital Customer Experience Days im Werksviertel München aus – ein neu konzipiertes Event für Digital Marketing Profis aus IT und Business. Der Veranstaltungsort ist Programm: Wo einst Kartoffelpüree produziert wurde und später der legendäre Kunstpark Ost für unvergessliche Nächte sorgte, entsteht heute ein innovatives Quartier mit dem ikonischen 80-Meter-Riesenrad. Eine beeindruckende Reise der Transformation – hoch hinaus. Genau diese Transformation erleben Unternehmen aktuell in ihren eigenen Organisationen: Künstliche Intelligenz revolutioniert Customer Experiences, Generative KI verändert Content-Strategien grundlegend, die Zukunft der Suche stellt etablierte Marketing-Kanäle auf den Kopf. Automatisierung und neue Geschäftsmodelle erfordern völlig andere Denkweisen. „Wir haben unser Event-Format grundlegend…
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UFO-Mill: Modulare Schneidplattenwerkzeuge reduzieren Hartmetallkosten und erhöhen die Präzision
Modulare Schneidplattenwerkzeuge – präzise und wirtschaftlich. SPPW, ein führender Hersteller von Präzisionswerkzeugen, erweitert das Programm an modularen Schneidwerkzeugen. Angesichts steigender Preise für Wolfram, APT und Hartmetall gewinnt das modulare Konzept zunehmend an Bedeutung: Statt eines kompletten Hartmetallwerkzeugs wird beim Verschleiß lediglich der Schneidkopf ersetzt – der Schaft bleibt im Einsatz. Das reduziert Rohstoffverbrauch, Werkzeugkosten und Abfall. Besonderheit und Alleinstellungsmerkmal des Systems ist die patentierte Konus‑Polygon‑Schnittstelle, ergänzt durch eine zylindrische Zentrierung. Sie sorgt für Rundlaufgenauigkeiten unter 0,005 mm, spielfreien Formschluss und höchste Wiederholgenauigkeit – ohne erneute Längenvermessung beim Werkzeugwechsel. Damit eignet sich der UFO‑Mill neben allgemeinen Zerspanungsaufgaben auch für anspruchsvolle Materialien in Formenbau, Luft‑ und Raumfahrt und der Medizintechnik. „Aus der…
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Sommerfrische in Konstanzer Badeparadiesen: Naturnahe Strandbäder jetzt entdecken
Kristallklares Wasser, weitläufige Liegewiesen, Wassersport u.v.m.: Die Saison in den überwiegend kostenfreien Strandbädern ist gestartet. Abwechslungsreiche Freizeitmöglichkeiten wie Beachvolleyball und Stand-Up-Paddling, der direkte Seezugang und die ausgedehnten Liegeflächen sorgen für Sommerfreude – Entspannung und GenussMomente im Restaurant inklusive. Vom zentrumsnahen Rheinstrandbad über das beliebte Hörnle bis zu den Strandbädern in den malerischen Vororten – hier finden alle ihr persönliches Badeparadies, inklusive besonderer SinnesImpulse. Strandbad Horn – das größte Strandbad am Bodensee Die Nummer 1: Das „Hörnle“ hat eine lange Tradition. Seit 1907 ist es ein beliebter Treffpunkt für Groß und Klein. Über 50.000 Quadratmeter Liegewiese und 600 Meter Uferlänge, der Familienbereich mit Spielplatz inklusive Sand- und Matschbereich sowie das Café-Restaurant…
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Buchtipps: Guter Rat für eine harmonische Paarbeziehung
Alle wünschen sich Harmonie – doch auch Spannungen gehören zum Familienalltag. Drei Ratgeber aus dem Verlag Kern geben Hinweise und Denkanstöße für ein gutes Miteinander. Angelika Franzisi, Paartherapeutin aus Nürnberg, geht in die Tiefe. Sie will nicht an der Oberfläche bleiben, sondern die wiederkehrenden Konflikte des Paares in den strukturellen Ursachen der beteiligten Menschen erkennen. In der Beratung lässt sie den ratsuchenden Paaren Raum und Zeit für ihre Selbsterkenntnis. Aus dieser authentischen Praxis entstand das Buch „Wie das Leben zu zweit vielleicht besser gelingt“ (ISBN 978-3-95716-342-4). Bestimmte Muster der Kommunikation und des Verhaltens treten in leicht unterschiedlicher Form in vielen Beziehungen auf. Sie machen vielen Paaren das Leben schwer, weil…
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Witterungsbeständige Wandbilder für den Außenbereich | KNOBLOCH
Außenflächen bieten vielfältige Möglichkeiten zur Gestaltung. Outdoorbilder setzen gezielt visuelle Akzente und verleihen Fassaden, Terrassen oder Gartenbereichen eine eigenständige Wirkung. Sie strukturieren Flächen, schaffen Blickpunkte und verbinden Architektur mit ihrer Umgebung. Gestaltung mit Wirkung im Außenraum Wandbilder beeinflussen die Wahrnehmung von Flächen deutlich. Sie erzeugen Tiefe, lenken den Blick und können gezielt Akzente setzen. An Fassaden, Pergolen, Gartenhäusern oder überdachten Terrassen entstehen so klare gestalterische Fixpunkte. Je nach Motiv wirken Flächen grafisch reduziert, naturnah oder bewusst kontrastreich. Für den dauerhaften Außeneinsatz entwickelt Die von KNOBLOCH angebotenen Outdoor-Wandbilder sind speziell für den Einsatz im Freien ausgelegt: beständig gegenüber Regen, Sonne und Frost • UV-stabil für langanhaltende Farbintensität • widerstandsfähige Oberfläche gegenüber…
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Schweiz 2025: FINMA-Regulierung, GwG-Pflichten und PCI-DSS – Validato Regulations PSP-CH digitalisiert die Compliance für Zahlungsdienstleister
Der Schweizer Zahlungsverkehrsmarkt zählt zu den regulatorisch anspruchsvollsten der Welt. Als Nicht-EU-Mitglied mit eigenem Regulierungsrahmen unter FINMA-Aufsicht, gleichzeitig eng verflochten mit SEPA und internationalen Märkten, stehen Payment Service Provider (PSPs) in der Schweiz vor einem einzigartigen Compliance-Dschungel: Schweizer Bankenrecht, Geldwäschereigesetz (GwG), FINMA-Rundschreiben, PCI-DSS und die De-facto-Notwendigkeit, EU-PSD2/PSD3-Standards zu erfüllen. Validato unterstützt PSPs mit dem Modul „Validato Regulations PSP-CH“ dabei, alle Anforderungen strukturiert, digital und revisionssicher zu managen. Schweiz: FINMA-Aufsicht, GwG und das besondere Regulierungsumfeld Die FINMA ist die zentrale Aufsichtsbehörde des Schweizer Finanzsektors. Eine einheitliche «PSP-Lizenz» wie in der EU (PSD2) gibt es in der Schweiz nicht – die regulatorische Einordnung bestimmt sich nach dem Geschäftsmodell. Massgebliche Rechtsgrundlagen: Bankengesetz (BankG)…
